旬の果物

明けと共に厳冬の到来となる1月。その寒さに対抗するように甘さと栄養をたっぷりと秘めた旬の果物が溢れてきます。

晩生みかん: 大玉で皮が厚く長期保存に向いています。酸味がマイルドになります。

ぽんかん: インド原産のミカンで、独特の香りと強い甘味が特徴。1月頃から出荷されます。

たんかん: 鹿児島や沖縄で有名な柑橘。甘味が強くジューシーです。

金柑: 皮ごと食べられる栄養満点の果物。宮崎県産が多く、「たまたまエクセレント」が有名。

冬季の寒さも和らぎ、春の訪れを予感させる2月。まだ寒さに打ち震えることもあるこの時季、新たに旬を迎える美味しい果物たちが登場します。

いちご: 品種が多く、2月から4月が最盛期。人気の「あまおう」などが代表的。

伊予柑: 愛媛県の特産で、甘酸っぱさと果汁たっぷりの果肉が特徴です。

文旦: 高知県や熊本県産が有名。酸味と甘味が絶妙なバランスです。

ネーブルオレンジ: 国産は2月から3月が旬で、濃厚な味わいが特徴。

八朔（はっさく）: 和歌山特産の柑橘。苦味があるが、加工すると美味しい。

キウイフルーツ: 12月から4月が旬。追熟によってさらに美味しくなります。

デコポン（不知火）: 熊本特産の柑橘で、3月が最盛期。厳しい基準をクリアしたものだけが「デコポン」と呼ばれます。

清見オレンジ: 日本初のタンゴールで、みかんとオレンジの良い所を受け継いでいます。

アンコールオレンジ: 高級柑橘で、深みのある味わいが特徴。

マーコット: 国産の生産量が少ないレア柑橘。3月から4月が旬です。

甘夏みかん: 酸味が強く、サラダなどにも適しています。

河内晩柑: 和製グレープフルーツとも呼ばれ、様々な名前で知られています。

セミノール: 酸味と甘味のバランスが良く、4月下旬に最も美味しくなります。

カラマンダリン: 春に食べられる濃厚な味わいのみかんで、4月以降が旬。

熊本すいか: 4月下旬から5月が最も美味しい時期。甘味が濃縮されています。

びわ: 種が大きいが、近年は種なし品種も登場しています。

メロン: 5月から6月が旬で、品種によって様々な味わいが楽しめます。

グレープフルーツ: 黄色い果肉の「マーシュ」と赤い「ルビー」が代表的。

ライチ（レイシ）: 保存が難しいため、生ライチは希少です。

さくらんぼ: 6月から7月が旬。東北や北海道が主な産地で、高級フルーツとしても人気です。

バレンシアオレンジ: 夏が旬の珍しいオレンジで、和歌山県で栽培されています。

梅: 梅干しや梅酒の材料として使われることが多いです。

ブルーベリー: ビタミンや抗酸化物質が豊富な果物で、7月が最盛期です。生食はもちろん、ジャムやデザートにも使われます。

メロン: 特に夕張メロンが有名で、甘みとジューシーさが特徴です。7月から8月にかけて旬を迎えます。

桃: 甘みが強く、ジューシーな果実で、7月から8月にかけて旬です。「白桃」や「黄桃」が人気です。

スイカ: 夏の代表的な果物で、みずみずしさと甘みが特徴です。8月が最盛期です。

梨: 特に「二十世紀梨」や「豊水梨」が有名で、8月から9月にかけて旬です。シャキシャキした食感が楽しめます。

ぶどう: 甘みが強く、果汁たっぷりの品種が多いです。8月から10月が旬で、特に「巨峰」や「シャインマスカット」が人気です。

りんご: 「ふじ」や「ジョナゴールド」などの品種があり、9月から11月にかけて旬を迎えます。甘みと酸味のバランスが良いです。

柿: 甘柿や渋柿があり、9月から11月にかけて旬です。干し柿も人気です。

ザクロ: 酸味と甘みのバランスが良い果物で、9月から10月が旬です。ビタミンCが豊富です。

柚子: 酸味と香りが特徴で、10月から12月にかけて旬を迎えます。料理やお風呂に使われることが多いです。

栗: 甘くてホクホクとした食感が特徴です。10月から11月が旬で、栗ご飯や焼き栗などに使われます。

カリン: 香りが良く、10月から11月にかけて旬です。薬膳やジャムに利用されます。

りんご: さらに旬が深まり、さまざまな品種が楽しめます。特に「ふじ」が甘さが増してきます。

ポンカン: 冬の代表的な柑橘類で、甘みと酸味のバランスが良いです。11月から12月にかけて旬です。

洋梨: 「ラ・フランス」などの品種があり、11月から12月にかけて旬です。滑らかな食感と豊かな甘みが特徴です。

みかん: 冬の代表的な果物で、12月が最盛期です。特に「温州みかん」が人気です。

苺: 冬季でも生産される品種があり、12月から翌年5月にかけて旬です。「あまおう」や「紅ほっぺ」などが楽しめます。

キウイフルーツ: 甘みと酸味のバランスが良く、12月から3月にかけて旬です。ビタミンCが豊富です。

四季折々の風情を見事に映し出す旬の果物たちは、それぞれの季節の訪れを感じさせ、日々の食卓を豊かに彩ります。新鮮な旬の果物は、その季節ならではの味わい深さと、素材本来の持つ栄養を存分に堪能することができます。

よくある質問

5月に旬のフルーツは？

5月は、初夏の季節感を感じさせる多様なフルーツが旬を迎える時期です。特に注目すべきは、ビワとパイナップルです。これらのフルーツは、それぞれ独特の栄養価と風味を持ち、季節の変わり目の健康維持に役立ちます。

ビワは、日本の初夏を代表するフルーツの一つで、βカロテンやカリウム、食物繊維などの栄養価が高いことで知られています。その大きさは手のひらに収まるほどで、甘酸っぱい味わいが特徴です。ビワを栽培する際、こだわりを持つ農家では化学肥料や農薬の使用を控え、自然な味わいを追求しています。

一方、パイナップルは、タイをはじめとする熱帯地域が原産ですが、日本でも5月頃から旬を迎えます。パイナップルは、ビタミンCやマンガンが豊富で、消化を助けるブロメラインという酵素も含んでいます。その独特の形状と甘酸っぱい味わいは、初夏の季節感を演出するのに最適です。

これらのフルーツを楽しむ際は、産地や栽培方法にこだわりを持つ農家から直接注文することで、より新鮮で安全な果物を味わうことができます。また、種類や大きさを選ぶことで、自分好みのフルーツを見つけることができるでしょう。5月の旬のフルーツを取り入れることで、季節の移り変わりを感じながら、健康的な食生活を楽しむことができます。