ナッツ 保存方法
ナッツは健康に良いと高く評価されている食品の一つですが、正しく保存していないとその栄養価は半減してしまうかもしれません。ほろ苦さと香ばしさがクセになるナッツを、美味しく長持ちさせるためには、正しい保存方法が必要です。今回は、一度に大量に買ったり、大切な方へのギフトにも適したナッツを、新鮮な状態で長期保存できる方法をご紹介します。あなたの健康維持への一助となることでしょう。
ナッツの正しい保管方法
ナッツの保存におすすめの保管容器
ナッツは栄養豊富な食品であり、一度に多く購入したり、開封後そのままにしていると、湿気や酸化、虫害などの問題が生じます。その解決策は、密閉性を重視したチャック付きの袋や保存容器の使用です。ナッツを袋へ入れる際は、空気を逃がすことが大切です。これに対するアドバイスとして、ガラス製の容器の使用を推奨します。
また、袋や容器と一緒に乾燥剤を添えることで、湿気を防止でき、安心して保管できます。さらに、このような保存容器は、厳密に密閉されるだけでなく、見た目にも美的で、キッチン内でも場所を取らず、使いやすさと長期的な保存性能を両立します。
購入したナッツを最高の状態で長期間楽しむには、適切な保存方法の選択が肝心です。専用の保存容器の使用が、その一つの解決策となるでしょう。
ナッツの保存におすすめの保管場所
豊かな栄養源を備えたナッツではありますが、保管場所によってはその品質と栄養価が損なわれてしまいます。したがって、ナッツを最適な状態で保つために適切な保管場所を選ぶことが肝要です。
まず、ナッツは湿度と熱を避けるべきです。特に、湿度が高いか、直射日光が降り注ぐ場所は控えましょう。湿熱が厳しい夏季は特に注意が要りますが、適度な温度と湿度を維持できる場所に保管するべきです。この点を鑑みると、ナッツは冷暗所を適した保管場所とすべきです。
同時に、ナッツを開封したら酸化が早まりますので、可能な限り速やかに食べきることが理想です。すべてを一度に食べきれない場合は、冷蔵庫への保存をおすすめします。そうすることでナッツのフレッシュな状態を維持することが可能です。
見かけによらずナッツはデリケートな食品です。ゆえに保管場所や方法には配慮が必要です。適切な保管により、ナッツから最大限の栄養を得ることができます。ただし、冷蔵庫から取り出した直後の冷たいナッツは部屋温度で結露することがあります。ナッツが湿るのを避けるために、冷蔵庫から取り出した後にはある程度室温に戻してから開封するよう心掛けましょう。
ナッツを保管する時の注意点
開封後は1ヶ月以内に食べきることをおすすめします。店頭に並んでいるナッツは窒素を充填するなど酸化を防ぐ工夫がされていますが、封を開けるとそれらの効果は失われ、劣化が進んでしまいます。正しく保管しておけば3ヶ月程度は保存できますが、できれば1ヶ月以内を目安に食べ切るようにしてください。開封した日を保存容器にラベル書きしておくとわかりやすくて良いでしょう。
封を開けてから長期間保存したい場合は、冷凍庫で保管することも可能です。ナッツは水分量が少ないため、冷凍庫で保管しておいても解凍せずにそのまま食べることができます。ただし、ナッツの種類によっては食感が硬く変化してしまうことがありますので、ナッツ本来の食感を楽しみたい方は注意が必要です。
生のナッツはサルモネラ菌に注意
熱処理や殺菌がされていない生のナッツには、食中毒の原因となるサルモネラ菌が付いている可能性があります。サルモネラ菌は自然界に広く存在しており、少量でも吐き気や腹痛、発熱、下痢などを引き起こすため、注意が必要です。細菌の多くは高温多湿な場所で増殖が活発になるため、食中毒を避けるためにも冷蔵庫で正しく保管することをおすすめします。ただし、菌が死滅するわけではありません。また、サルモネラ菌は70度で1分以上加熱することで殺菌できますので、「生のナッツを入手したけれどサルモネラ菌が心配」という場合はローストするのが良いでしょう。
さらに、サルモネラ菌が付いているものを触った手で食べ物を食べることで食中毒を起こすこともありますので、生のナッツを触った後は、手を洗うようにすると安心です。
まとめ
ナッツの保管は冷暗所がベストで、未開封なら冷蔵庫、開封後は冷凍保存が理想的です。また、空気や湿度は鮮度を左右するため、保存容器は密封性の高いものを選びましょう。最適な保存方法で栄養価を保ち、常に新鮮なナッツを楽しみましょう。