よもぎ餅 カロリー
よもぎ餅は、よもぎの香りともちもちした食感が魅力の和菓子です。古くから日本の春の風物詩として親しまれてきましたが、そのカロリーについて気になる方も多いのではないでしょうか。健康志向が高まる昨今、カロリーを気にしながらも美味しい和菓子を楽しみたいという声も増えています。今回は、よもぎ餅のカロリーについて詳しく解説し、健康的に楽しむためのポイントをお伝えします。
よもぎもちのカロリーとは?
よもぎもちは、風味豊かな香りとモチモチした食感が魅力の和菓子です。主原料は米粉で、よもぎの香りが加わることで独特の風味を楽しめます。1個(50g)あたり115kcalとカロリーは控えめではありませんが、食物繊維が豊富に含まれているため便秘解消に一役買います。一方で、糖質が25gと比較的高めなので、ダイエット中は摂取には注意が必要です。香り高いよもぎの風味と、なめらかなモチモチ食感のバランスを上手に味わうことをおすすめします。
よもぎもちはダイエットに効果的!栄養素から確認!
よもぎ餅は、ダイエットを成功させる強力なアイテムです。豊富な食物繊維が腸内環境を整え、便秘知らずの滑らかな体内をキープ。代謝アップにつながり、お腹の贅肉もスッキリ解消できます。さらに、たんぱく質が筋肉の維持・増強を後押し。脂肪を落としつつ、美しいボディラインを手に入れられるのです。健康的で、しかも味わい深い和の風味。よもぎ餅を上手に活用し、理想のスタイルを手に入れましょう。
まとめ
よもぎ餅は、1個当たり約80カロリーと比較的カロリーが控えめです。ただし、砂糖や上新粉が使われているため、糖質が多めです。一方で、よもぎには食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、栄養的にもバランスがとれています。適量を楽しむことで、春の味覚とともに健康的な栄養補給ができるでしょう。