ナツメ茶は、古くから健康と美容に良いとされ、多くの人々に愛されてきた飲み物です。その独特な香りと甘みがあり、心と体を癒す効果がありますが、実際にはどのような健康効果があるのでしょうか。本記事では、ナツメ茶の魅力とその健康効果を詳しく解説します。これから日々の生活にナツメ茶を取り入れたいと考える方に向けて、その秘密をしっかりとお伝えいたします。
なつめ茶とは何か？
なつめ茶は、韓国の伝統的なティーである「テチュチャ」として知られています。このお茶は、なつめから豊富な栄養を抽出することで健康維持に役立つとされています。韓国では、長時間煮込んだなつめに蜂蜜や砂糖、漢方薬剤を加えて、濃厚な味わいに仕上げるのが一般的です。日本のお茶のように、頻繁に飲むには少々濃すぎるかもしれません。
一方、日本向けに作られた「なつめいろ」のなつめ茶は、砂糖を使わずに控えめな甘さで提供されています。これは日本のお茶文化や生活スタイルに合わせたもので、韓国の方には物足りなく感じるかもしれません。まだ本場のテチュチャを試したことがない方は、ぜひ飲み比べてみてください。それは紅茶や緑茶とは異なる、茶樹の葉を使わないお茶の一種です。
韓国漢方のなつめ茶 カフェインフリー 無添加・砂糖不使用
韓国の美容文化から生まれた「韓方なつめ茶」は、果肉を加えたことで甘さが際立つ贅沢なテイストです。
この「韓方なつめ茶」に使われているなつめは、「なつめチップ」と同様に韓国の慶山(キョンサン)地方で育てられたものです。慶山(キョンサン)は韓国を代表するなつめの産地として知られ、その生産量や品質は国内でも最高水準です。さらに、慶山(キョンサン)産のなつめは肉厚で甘味が強く、ミネラルが豊富で知られています。なつめいろでは、より良い品質のなつめを提供することを重視し、徹底した品質管理を行っています。毎年、残留農薬検査をクリアしたなつめだけを使用し、安全でおいしい商品をお届けしています。生産から販売までの安全管理システムを確立しており、「GAP」や「ISO」認証も取得しています。品質管理の教育を受けながら信頼できる商品提供を心掛けています。
純国産なつめ茶 無添加・無農薬 ノンカフェイン 砂糖不使用
なつめ茶、ブランドなつめいろからは、安心の国産素材を用いた無添加、無農薬、ノンカフェイン、砂糖不使用の茶葉が提供されています。純粋な国産のなつめを使用しており、希少な日本産なつめは、福井県の「棗地区」の広大な果樹園で育てられています。この地域には、樹齢が100年を超える貴重ななつめの木々が存在します。
※お待たせいたしました。福井県と長野県の2つの産地からのなつめ茶がただ今、販売中です。（2023.2更新）
このお茶は無添加でカフェインを含まず、自然の甘みが楽しめるほか、鉄分や葉酸などの栄養素も豊富なため、妊産婦の方にも特におすすめです。
なつめ茶に含まれる栄養成分
なつめいろのなつめ茶は、お湯を注ぐだけで多様な栄養素を手軽に摂取できる便利なティーパック製品です。このお茶には、鉄分がプルーンの1.5倍以上含まれているほか、妊活や妊娠中に必要な葉酸、新陳代謝を助ける亜鉛、エネルギー生成を促すナイアシン、ストレスに対抗するパントテン酸、心を落ち着けるカルシウム、酵素をサポートするマグネシウム、むくみを防ぐカリウム、腸内環境を整える食物繊維、体を温めるタンパク質、老化を防ぐポリフェノールが含まれています。さらに、ノンカフェイン仕様なので、妊産婦の方も睡眠前に安心して飲むことができ、深い眠りにつながるとの評判です。
更年期の症状が気になる方へ
更年期には、性別に関係なくホルモンバランスが乱れ、体調に変化が見られることがあります。一般的に、女性は40代中盤から50代中盤にかけて、男性は50代から60代で経験することが多いですが、場合によっては30代から同様の症状が現れることもあります。このような更年期の体調不良を和らげるために、棗（なつめ）が役立ちます。棗は、その温性の特徴に加えて、ミネラルやビタミンB群などの栄養素が含まれており、体の不調を緩和します。また、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、パントテン酸も含んでいて、神経を落ち着かせ、心と体をリラックスさせる効果があります。毎日のティータイムに、1杯の棗茶を取り入れてみることをお勧めします。
妊活中、妊娠中、出産後の皆様へ
妊娠中なくてはならない栄養素には、葉酸、ビタミンB6、B12、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などがあります。驚くことに、なつめにはこれらの栄養素が豊富に含まれています。さらに、妊娠中はアルコールやカフェインの摂取を控えるべきと言われています。これによって、飲める選択肢が限られ、お酒やコーヒー、紅茶を避けることが重要になってきます。こんなときにおすすめなのが「なつめ茶」です。妊活や妊娠、出産後に必要となる栄養を補給でき、砂糖も使わずノンカフェインで甘さが感じられ、リラックス効果も期待できます。まだ試したことがない方は、一度体験してみてください。
寒さを感じやすい方へ
なつめいろのお客様には、冷え性に悩む方が多いようです。日本においては、約8割の女性と約4割の男性が冷え性を自覚していると言われています。冷え性の原因は、自律神経の乱れや血流の悪化、筋肉量の不足、ホルモンバランスの乱れなどが考えられており、これらが元で血行不良が生じ、下半身や手足の冷えを引き起こしています。血流が悪くなると、体温が低下し免疫力も下がり、ウイルスなどから身を守る力にも影響が及びます。まさに「冷えは万病のもと」と言えるでしょう。なつめには「造血のビタミン」と称される葉酸が多く含まれ、血液の生成を助ける果実としても知られています。この栄養を摂取することで血流が促進され、体内から冷たい手足を温めることが可能です。冷房が効きすぎた職場や、寒い夜の就寝前に、一杯の「温かいなつめ茶」で「冷え取り生活」を始めてみませんか？
貧血をお持ちの方へ
貧血の一般的な症状には、めまいや立ちくらみ、動悸、息切れといった体調不良のほか、頭痛や眠気、倦怠感が含まれます。こうした症状に心当たりはありませんか？貧血とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンという成分が不足している状態を指します。このヘモグロビンは、酸素を体の隅々まで運ぶ役割を担っているため、酸素が十分に行き渡らないと、さまざまな不調が現れることになります。ヘモグロビンを増やすためには「鉄」が重要な栄養素です。鉄欠乏性貧血という言葉があるように、多くの人が鉄不足による貧血に悩んでいます。特に女性は月経などで新しい血液を作る必要があるため、鉄が不足しがちとされています。なつめには鉄が豊富に含まれており、貧血気味の方には日常の水分補給に、なつめ茶を取り入れることをおすすめします。
快適な眠りを求める皆さまへ
近ごろは十分に眠れていますか？生活環境の変化やスマートフォンの普及、食生活の乱れなど、多くの要因でストレスを感じ、なかなか眠れないという方が増えているようです。不眠の原因はさまざまあり、一つに絞ることは難しいですが、更年期障害もその一つとしてよく挙げられます。なつめが更年期障害に効果的だということは、既に言及した通りですが、その成分の「オレイン酸アミド」は脳の髄液に蓄積し、睡眠を促すとされています。このため、気分障害、睡眠障害、うつの治療薬としても研究されています。また、不足すると不眠を招くマグネシウムを補いつつ、パントテン酸がストレス軽減を助けます。これらの安眠成分を含む「なつめ茶」はノンカフェインなので、就寝前の一杯として毎日の習慣にすることをおすすめします。
むくみにお悩みの方へ
人間の体の約60%は水で構成されています。この水分はむくみとも密接に関連しています。体内の水分の内訳は、細胞内に40%、細胞外に20%という構成で、この20%の細胞外液がむくみに関係しています。むくみの主な原因としては、血流の悪化と塩分の過剰摂取という二つが挙げられます。身体は塩分濃度を一定に保とうとするため、塩分を多く摂取すると濃度を薄めるために水分を体に蓄え、結果むくみを引き起こします。日本人は世界的にも塩分を多く摂る傾向にあり、WHOの推奨量の約2倍を摂取していることから、むくみやすい状態にあります。この余分な塩分を排出する役割を持つ栄養素がカリウムです。カリウムはまた、足のつりや痙攣の予防にも役立ちます。そして、日常で手に入りやすいカリウムを多く含む食材として「バナナ」があります。驚かれるかもしれませんが、なつめもカリウムを多く含み、その量はバナナの3倍以上です。まだ広く普及していないですが、塩分を摂りすぎた際には、食後になつめ茶を一杯飲むことをおすすめします。
アレルギー症状にお悩みの皆様へ
毎年その季節が来ると憂鬱になるのが花粉症です。2月末から6月にかけての期間で、特に3月から4月がピークとされます。最近では、秋にも花粉症を起こす人が増えており、「秋花粉」という言葉も登場するほどです。花粉症は、スギなどの植物の花粉に対する体の免疫反応が原因で、鼻腔内に炎症を引き起こします。実は、この花粉症の原因は遺伝以外にも、現代の食生活や自律神経を乱す睡眠不足、ストレスが影響していると言われています。そこで注目されているのが、なつめの栄養素です。なつめは睡眠不足やストレスを和らげ、花粉症の症状を軽減する可能性があります。実際に、お客様の声やブログで、なつめを摂取することで花粉症が楽になったとの記事を目にすることがあります。花粉症に悩む皆さん、一度試してみる価値があるかもしれません。
鉄分補給に最適なノンカフェインの【なつめいろ】のなつめ茶、お試しセットがございます。価格は1,000円で、メール便送料無料です。こちらをクリックして詳細をご覧ください。
なつめ茶 美味しく楽しむ方法
「なつめいろのなつめ茶」はティーバッグとして提供されており、カップにお湯を注ぐだけで簡単に楽しむことができます。そのまま味わうのも良いですが、他にも様々な美味しい飲み方をご提案します。
「煮出して楽しむ」
一つのなつめいろティーパックを250～300mlの水と一緒に鍋に入れ、沸騰させた後、蓋をして中火で約5分煮出してください。この過程でなつめのエッセンスがしっかりと抽出され、通常よりも濃厚ななつめ茶が楽しめます。甘さが欲しい場合は砂糖や蜂蜜を加えると、まろやかな甘味が増します。また、煮出す際にひとつまみのなつめチップを加えると、より深いなつめの風味を感じられ、注いだ際には見た目も含めなつめ茶の雰囲気が増すでしょう。
「水出しの楽しみ方」
毎日の飲み物の選択肢としてなつめ茶を取り入れるのはいかがでしょうか？作り方はとても簡単です。ティーパックを1つ、250㏄の水と一緒にポットに入れ、冷蔵庫で6時間（それ以上冷やしても問題ありません）冷やしておくだけ。これを夜寝る前に準備しておけば、翌朝には美味しいなつめ茶が出来上がっています。また、外出先に持って行く場合は、500㏄のペットボトルに水を入れ、ティーパックを2つ追加して冷蔵庫で保存すれば、どこでも楽しめる「ペットボトルなつめ茶」が完成します。職場の冷蔵庫に仕事が終わる前に準備しておけば、次の日に出社するときには美味しいなつめ茶が出来上がっていて、持参する手間いらずです。