ハーブティーは、その豊かな香りと健康効果で人気を集めていますが、初めての方にはどれを選んで良いか迷うことも多いでしょう。そこで今回は、初心者でも飲みやすいハーブティーの選び方を詳しくご紹介します。さまざまな効能を持ち、リラックス効果や体調改善をサポートしてくれるハーブティー。まずは飲みやすさや風味を重視して、自分にぴったりの一杯を見つけてみませんか？
初心者必見！状況別おすすめハーブティー講座
新しい環境に少しずつ慣れ始めると同時に、心や体に不調が現れることがあります。そんな時、ハーブティーを取り入れてリフレッシュし、心地よい時間を過ごすのはいかがでしょうか。「ハーブティーは聞いたことがあるけれど、どのようなシーンで飲めばいいのかわからない。」といった方に向けて、ハーブティーの基本から症状に応じたおすすめの種類を、ハーブコーディネーターがご案内します。
専門家が解説するハーブティーの種類と特長！おすすめの8商品も紹介
紅茶専門家として、テーブルコーディネートの知識も持ちます。世界中のお茶を取り扱う専門店で10年間の経験を積み、国際的なお茶文化とテーブル設定を融合させた独自のスタイルを探求しています。
豊富な種類がある香り豊かなハーブティーは、その選び方に迷うことがありますね。この記事では、ハーブティーの異なる種類や、特におすすめのハーブティーを、世界のお茶に精通した筆者が詳しく紹介します。
ハーブティーの魅力とは？
ハーブというのは、日常生活に役立つ香り豊かな植物のことを指します。ハーブティーは、ハーブの花や葉、種子、根などから熱湯や水を用いて植物のパワーを抽出した飲み物です。ハーブの有効成分を手軽に穏やかに体内に取り入れることが可能な方法なのです。
古くから、単なる水分補給の手段としてだけでなく、心や体の不調を癒す重要な役割を果たしてきたハーブティー。種類によって異なる色彩や香り、そして独特の味わいを堪能できるのも魅力です。
ペパーミント
ミントはシソ科に属し、その爽やかな香りは多くの人に愛されています。リラックスしたいときには、清涼感あふれるミントティーが最適です。消化を助ける効果もあるため、食後に楽しむのにうってつけです。
ラベンダーの魅力を探る
ラベンダーは、その高貴な香りから「香りの庭の女王」として愛されるシソ科のハーブです。上品で落ち着いた香りを持つラベンダーティーは、その豊かなアロマで心を解放し、リラックス効果をもたらします。
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カモミールの魅力
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カモミールは、キク科のハーブであり、やさしいりんごのような香りと甘くまろやかな味わいが特徴です。疲れや緊張をやさしく和らげてくれるので、就寝前やリラックスしたいときにぴったりです。また、お腹を痛めたピーターラビットに、お母さんが飲ませたお茶としても知られています。
レモングラス
レモングラスはイネ科の植物で、その葉からはフレッシュなレモンの香りがします。体と心を活気づけてくれるこの爽やかな香りのレモングラスティーは、リラックスできない時や集中力を高めたい場面でうってつけです。
バラの実
ドライフルーツの一種である「ローズヒップ」は、ハーブティーの定番です。フルーティーでトマトに似た香りと、微かに漂う甘酸っぱさが特徴。ビタミンCが豊富に含まれていることから、「ビタミンCの宝庫」として知られ、美容や健康の味方となります。
ルイボスティー
ルイボスは、アフリカ語の"Rooi（赤い）"と"Bos（やぶ）"から名付けられ、その名が示すように、赤褐色の針状の葉を持つマメ科のハーブです。このハーブを使ったルイボスティーは、紅茶に似たまろやかでさっぱりとした味わいが特徴です。また、その強力な抗酸化作用から「若返りのハーブ」としても知られています。