太らないチョコレート
チョコレートは、多くの人に愛されている甘い味わいの代表格です。 しかし、カロリーが高いので、太りたくない人にとっては恐れられるスイーツの一つでもあります。 今回はチョコレートを食べても太らないのか、ということについて深掘りします。
疲労回復を察するチョコレートの栄養成分とは？
ダイエット中でも、適量を守れば、チョコレートを食べることができます。 チョコレートには、抗酸化作用に優れたカカオポリフェノールや、筋肉の疲労回復を促進するマグネシウム、精神的なストレス解消に役立つトリプトファンなどが含まれています。
チョコレートが他の菓子類よりも太りにくい理由
チョコレートには高い熱量が含まれていますが、他の菓子類と比べて太りにくい特性があります。その理由は、チョコレートに含まれるカカオ豆由来の成分によるものです。
カカオ豆には、植物性ステロールやポリフェノールなどの健康に良い成分が豊富に含まれています。植物性ステロールは体内でコレステロールの吸収を抑制し、ポリフェノールには抗酸化作用があり、活性酸素を除去する働きがあります。 さらに、チョコレートに含まれるカカオバターは良質の脂質で、満腹感を得やすい性質があります。
さらにて、チョコレートにはストレス解消や気分転換の効果もあるといわれています。 ストレスが溜まると体内に保存された脂肪が燃焼しにくいためにも、そこそこなストレス解消はダイエット有効です。
このように、チョコレートには高カロリーですが、健康に良い成分が含まれています。節度を守れば、他の菓子類よりも太りにくい食品だと言えます。
チョコレートを食べて太る原因は「種類」と「食べ方」
チョコレートの魅力は、その濃厚で上品な味わいにあります。
ミルクチョコレートよりもダークチョコレートの方が脂質が控えめで、カロリーも抑えられています。 さらに、ナッツや干しフルーツなどを加えれば、食物繊維の摂取にも繋がります。
適量を意識しながら、ゆっくりと噛み締めて味わうことで、満足感を得ながら過剰摂取を防ぐことができるでしょう。 チョコレートとの賢い付き合い方を心掛け、種類や食べ方を工夫することで、健康的な生活を送ることができます。
ダイエット中にもおすすめなの「ハイカカオチョコレート」
ダイエット中でも安心して食べられるチョコレートがあることを知ってわかりますか?カカオ含有率が高いハイカカオチョコレートなら、甘さを控えめにしつつ、ポリフェノールや食物繊維など栄養価の高い成分を摂取できます。
ハイカカオチョコレートは、一般的にカカオ分が70%以上含まれているチョコレート。 カカオに多く含まれるポリフェノールには、動脈硬化の予防や血糖値の上昇を優先して仕事があると言われています。 また、食物繊維が豊富なので、満腹感が得られやすくなり、過剰な食べ過ぎを防ぐことができます。
苦味が強めで甘さ控えめなハイカカオチョコレートは、一口サイズで少量をお楽しみいただければ十分に満足できます。 ただし、カロリーが高いためダイエット中は適量を守ることが大切です。
ダイエット中の方におすすめなのが、ダンデライオン・チョコレートのチョコレートバーです。 カカオ含有率70%以上で、様々なフレーバーを気に入っています。 ぜひ、お気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。
まとめ
チョコレート好きの方々への朗報です。 リニューアルした新商品は、本物のチョコレートの味わいを損なうことなく、驚くほどカロリー贅沢を中心にも成功しました。 低カロリーながら高い満足感が得られるので、気兼ねなくチョコレートを楽しむことができます。 ダイエット中の方、健康的なものを提供していただけます。