旬の果物 6月
6月は、待ちに待った初夏のフルーツシーズン！太陽をたっぷり浴びて育った、みずみずしい果物たちが旬を迎えます。ジューシーな甘さがたまらないメロンや、上品な香りが広がる桃など、今しか味わえない特別な美味しさが盛りだくさん。この記事では、6月に最も美味しく食べられる人気のフルーツをランキング形式でご紹介します。それぞれの特徴に加え、より長く美味しく味わうための選び方のポイントや保存方法も解説。旬のフルーツを思う存分楽しんで、初夏を彩り豊かに過ごしましょう！
6月の旬の果物：はじめに
6月は、いよいよ夏が顔を出す季節。この時期ならではのみずみずしい果物がたくさん店頭に並び、食卓を彩ります。この記事では、6月に旬を迎える果物を人気ランキング形式でご紹介し、それぞれの果物の魅力や、おいしい選び方、長持ちさせるための保存方法などを詳しく解説します。
6月が旬の人気果物ランキング ベスト10
読者アンケートの結果をもとに、6月に旬を迎える人気果物ランキング、トップ10を発表します！ランキングに入った果物は、どれも味、香り、そして栄養価がピークを迎える、まさに食べごろ。ぜひ、旬の味覚を存分にお楽しみください。
1位：さくらんぼ
初夏の味覚といえば、やっぱりさくらんぼ。その愛らしい姿と、甘さと酸味が絶妙なバランスで調和した味わいは、幅広い世代から愛されています。旬の時期には、ぜひ採れたての新鮮なさくらんぼを味わってみてください。
2位：桃
果汁たっぷりで、とろけるような甘さが魅力の桃。6月から夏にかけて旬を迎えます。白桃や黄桃など、様々な品種があり、それぞれ異なる個性的な風味を楽しむことができます。
3位：メロン
気品ある香りと、口の中で広がる濃厚な甘みが特徴のメロン。その上品な味わいは、大切な方へのギフトとしても喜ばれます。
4位：キウイ
キウイフルーツに含まれる栄養素は，ビタミンC，ビタミンE，葉酸，カロテノイド，食物繊維など様々です。特にビタミンC の含有量は高く、「日本食品標準成分表2010」によると、ヘイワードのビタミンC 含有量は可食部 100 g あたり 69 mgです。日本人の食事摂取基準（2015年版）では、成人のビタミンC 摂取量の推奨量は 100 mg/日とされており、平均的な大きさのヘイワードを1 日に1 個食べれば、推奨量の約70％を補うことができる計算となります。緑色のグリーンキウイや、甘みが強いゴールドキウイなど、バラエティ豊かな種類があります。
5位：スイカ
夏の風物詩とも言えるスイカ。あのシャリっとした歯ごたえと、ジューシーな甘さは、うだるような暑さを忘れさせてくれます。
6位：パイナップル
甘さと酸味が絶妙なバランスのパイナップル。南国を思わせる風味は、夏のデザートとして最適です。
7位：バナナ
手軽さが魅力のバナナは、忙しい朝や小腹が空いた時にぴったり。食物繊維もたっぷりなので、健康的な食生活をサポートしてくれます。
8位：オレンジ
ビタミンCを豊富に含むオレンジは、ビタミンCが豊富で、健康維持に役立つと言われています。その爽やかな香りと甘酸っぱさは、気分転換にも最適です。
9位：びわ
初夏の味覚、びわ。その上品な甘さとジューシーな食感は格別です。β-カロテンも豊富に含んでおり、美容に関心のある方にも人気の成分が含まれています。
10位：すもも
甘さと酸味のバランスが絶妙なすもも。そのまま食べるのはもちろん、ジャムやコンポートにしても美味しく楽しめます。
6月に味わう、旬のフルーツ：深掘り
6月は、先に挙げた果物以外にも、多くの恵みが旬を迎える時期です。ここでは、それぞれの果物が持つ個性、栄養成分、選び方のポイント、そして保存方法について詳しく見ていきましょう。
ベリーの仲間たち
ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリーといった、色とりどりのベリー類が旬を迎えます。これらの果物にはアントシアニンがたっぷり含まれており、その抗酸化作用に期待が高まります。
滋味豊かな果実
梅、ヤマモモ、アンズなど、個性的な風味を持つ果実類も旬を迎えます。これらの果実は、ジャムや果実酒に加工することで、長く楽しむことができます。
みずみずしい果菜
スイカやメロンといった、水分をたっぷり含んだ果菜類も旬を迎えます。水分補給に最適で、夏バテ対策にも役立つでしょう。
柑橘類
6月のハウスみかんの取引量は695トンで、年間取引量の約25％が出回ります。取引量は佐賀県産が約534トン、愛知県産が89.3トン、大分県産が35.9トンとなっています。※ここで紹介しているのは東京都中央卸売市場の取り扱い量（令和5年）です。その特徴は、何と言っても爽やかな香りと、凝縮された甘みです。
熱帯フルーツ
ライチやマンゴスチンのように、海外から輸入された熱帯フルーツも手に入ります。普段とは違う、異国情緒あふれる風味を堪能してみてはいかがでしょうか。
旬のフルーツは、おいしさだけでなく美容と健康にも良い？
旬を迎えたフルーツは、その時期に最も栄養価が高まり、味も格別です。ビタミン類、ミネラル、そして食物繊維を豊富に含んでいるため、美容と健康維持に貢献してくれるでしょう。さらに、収穫量が増えるため、比較的リーズナブルな価格で購入できることが多いのも魅力です。
フルーツの旬はいつ？季節ごとのご紹介
フルーツは、季節によって旬が移り変わり、それぞれの季節ならではの美味しさを味わうことができます。ここでは、各季節ごとの旬のフルーツをピックアップしてご紹介します。
春に味覚がピークを迎える人気フルーツ
3月から5月にかけての春の時期は、キウイフルーツや、独特の風味を持つ三宝柑といった柑橘類が最も美味しい時期を迎えます。春に旬を迎えたストロベリーも、まだ店頭で見かけることがあります。
夏に美味しさが際立つ人気フルーツ
6月から8月の夏には、すいか、マンゴー、メロンなどが旬を迎えます。特に、6月にはブルーベリーやいちじくが、7月から8月にかけては様々なトロピカルフルーツが旬のピークを迎えます。
秋に収穫時期を迎える人気フルーツ
9月から11月の秋には、洋梨、ざくろ、柿、ぶどうなどが旬を迎えます。この時期に収穫される果物は、味が濃厚で深みがあるのが特徴です。
冬に旬を迎える人気フルーツ
12月から2月の冬には、柚子、金柑、伊予柑など、多くの柑橘類が旬を迎えます。これらの果物は、ジューシーで強い甘味が特徴です。
年間を通して楽しめる人気の果物
一年を通して比較的手に入りやすい果物としては、リンゴ、キウイ、バナナなどが挙げられます。これらは輸入物が多く流通しているため、季節を問わず比較的安定して手に入れることができます。
旬の果物を活用したおすすめスイーツ
旬の果物は、そのまま味わうのはもちろん、スイーツにアレンジするのもおすすめです。ケーキ、タルト、ゼリー、アイスクリームなど、色々なスイーツで旬の味覚を満喫しましょう。
まとめ
6月は、色とりどりの果物が旬を迎え、食卓を彩る素敵な季節です。この記事を参考に、旬の果物を味わい、自然の恵みを満喫してください。旬のフルーツを使ったスイーツは、贈り物や特別な日のご褒美にも最適です。この時期ならではの格別な美味しさを、ぜひお楽しみください。
よくある質問
質問1：6月に美味しくなる果物は何ですか？
回答：6月は、さくらんぼ、桃、メロン、びわ、すももなど、バラエティ豊かな果物が旬を迎えます。これらの果物は、味、香り、そして栄養価がピークを迎える時期です。
質問2：旬のフルーツを食べる利点は何ですか？
回答：旬のフルーツは、その時期に最も栄養価が高く、風味も格別です。ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれており、美容と健康に嬉しい効果が期待できます。また、収穫量が増えるため、比較的手頃な価格で手に入ることも魅力です。
質問3：6月が旬の果物を使った、とっておきのスイーツはありますか？
回答：はい、6月が旬の果物を使ったスイーツは豊富にございます。例えば、みずみずしいびわを使ったゼリーや、甘酸っぱいさくらんぼをふんだんに使ったタルトなどがおすすめです。その他、初夏の味覚であるメロンを使ったケーキや、爽やかな味わいのマンゴーを使ったアイスクリームも人気です。最近では、インターネット通販で全国各地の旬の果物を贅沢に使用した、こだわりのスイーツを手軽に取り寄せることができます。