いつ起こるかわからない非常時。備えは万全ですか？防災グッズの準備はもちろん大切ですが、普段持ち歩くカバンの中にも、いざという時のための備えがあると安心です。そこでおすすめなのが、賞味期限の長いお菓子。非常食としてはもちろん、日常のちょっとしたおやつにもなる優れものです。今回は、手軽に購入できるものから、長期保存が可能なものまで、様々なシーンで活躍するおすすめのお菓子を厳選してご紹介します。いざという時に備えて、ぜひお気に入りの一品を見つけてみてください。
普段使いに◎！コンビニやスーパーで買える手軽なお菓子（賞味期限1年程度）
コンビニやスーパーで手軽に購入できて、賞味期限が長く、普段から持ち歩きやすいお菓子を厳選してご紹介します。これらの商品は、気軽に買い替えができ、賞味期限が長いだけでなく、多くの方に愛されている定番商品ばかりです。小腹が空いた時の栄養補給や気分転換として、また非常時の「最初の備え」としても役立ちます。
三立製菓 源氏パイ １６枚
三立製菓の「源氏パイ 16枚」は、愛らしいハート型が特徴のロングセラー商品です。厳選された素材を使用し、丁寧に焼き上げられた本格的なパイは、サクサクとした食感が多くの人々を魅了しています。特に年配の方々に長年愛されており、その優しい味わいは幅広い世代に支持されています。賞味期限は365日と長いため、非常時の備蓄品としても最適ですが、普段のおやつとしても気軽に楽しめます。どこでも手に入れやすく、カバンに入れておくのにぴったりな一品と言えるでしょう。
カバヤ食品 さくさくぱんだ
カバヤ食品の「さくさくぱんだ」は、サクサクとした食感のビスケットと、ミルクチョコレート、ほろ苦チョコレートの絶妙な組み合わせが人気の秘密です。このお菓子の魅力の一つは、パンダの顔の表情がなんと70種類も存在することです。食べるたびにどんな表情のパンダに出会えるか、ちょっとした楽しみがあります。コンビニエンスストアでも手軽に購入できるパウチタイプは、持ち運びに便利で、外出先で急にお腹が空いたときに最適です。こちらも賞味期限が365日と長く、スーパーやコンビニで手軽に補充できるため、常にカバンに入れておきたいお菓子の一つです。
正栄デリシィ サク山チョコ次郎 4連
正栄デリシィの「サク山チョコ次郎」は、チョコレートとビスケットの絶妙な組み合わせが楽しめる、満足感のあるお菓子です。特に4連タイプは、分けやすく持ち運びにも便利なので、外出先でのおやつにぴったりです。賞味期限は製造から365日と比較的長く、安心してストックできます。ちなみに、同シリーズのスタンドパウチ型では、さらに長い390日の賞味期限を実現している商品もあります。しっかりとした甘さとサクサクとした食感は、小腹が空いた時の強い味方です。
ヤマザキビスケット チップスターS
スナック菓子がお好きな方には、ヤマザキビスケットの「チップスターS」がおすすめです。一般的なスナック菓子と比較して賞味期限が長く、製造から390日間の保存が可能です。スナック菓子は賞味期限が短いものが多い中、チップスターSの長期保存が可能な点は大きな魅力と言えるでしょう。筒状のパッケージは、持ち運びの際に中身が割れる心配が少なく、安心して持ち運べます。外出時のちょっとしたおやつや、非常食として常備しておくのもおすすめです。
コンビニでも買える、少し渋め・大人向けの持ち歩きお菓子（賞味期限1年目安）
ここでは、コンビニエンスストアで手軽に購入できる、大人向けの味わいや和風テイストで、賞味期限が長いお菓子をご紹介します。甘いものだけでなく、満足感のあるものや、ちょっとしたおつまみになるものまで、様々な選択肢があるのが魅力です。オフィスでの休憩時間や移動中のリフレッシュに最適です。
井村屋 もっちりぷるんわらびもち 黒糖
井村屋の「もっちりぷるんわらびもち 黒糖」は、手軽に食べられるスティックタイプのわらびもちです。黒糖の上品な甘さと、もっちりとした食感が特徴で、小腹を満たしたい時にぴったりです。賞味期限は365日と長く、常備しておくと便利です。手軽に食べられるので、外出先での小腹満たしや、仕事の合間のリフレッシュにも最適です。和菓子好きの方には特におすすめしたい、持ち運びやすい一品です。
マルエス 焼きさつまいも
「焼きさつまいも」は、マルエスが手掛ける、さつまいも「紅あずま」の自然な甘さを凝縮したお菓子です。一口サイズで食べやすく、食物繊維が豊富なので、少量でも満腹感を得やすいのが特徴。素材本来の甘さを活かしているため、甘すぎるお菓子が苦手な方や、健康志向の方にもおすすめです。賞味期限は366日と長いため、非常食として、また外出時の手軽な栄養補給源として、カバンに常備しておくと便利です。ほっと一息つきたい時や、小腹が空いた時にぴったりの、やさしい味わいのお菓子です。
マルエス 燻製うずらたまご
マルエスの「燻製うずらたまご」は、国産うずらたまごをじっくりと桜チップで燻製した、風味豊かな逸品です。凝縮された旨味と、鼻をくすぐる燻製の香りが食欲をそそり、おやつとしてはもちろん、お酒のお供にも最適です。タンパク質も豊富に含んでいるため、小腹が空いた際のプロテイン補給にも役立ちます。賞味期限は366日と長く、常温で保存できる手軽さも魅力。甘いものが苦手な方や、ちょっとしょっぱいものが欲しい時に、カバンに忍ばせておくと重宝するでしょう。他のお菓子とは一味違う、大人の味わいをお楽しみください。
お子様も大人も安心！栄養強化・アレルギー配慮の持ち歩きお菓子（賞味期限1年目安）
お子様との外出時に安心して持っていける、そして大人も一緒に楽しめる、賞味期限が長めのお菓子をご紹介します。お子様向けならではの工夫として、アレルギーへの配慮や栄養素の強化がされている商品も多く、家族みんなで分け合えるのが魅力です。安心して食べさせられるだけでなく、親子のコミュニケーションを深めるきっかけにもなるでしょう。
ギンビス たべっ子ＢＡＢＹ
「たべっ子BABY」は、ギンビスの人気シリーズ「たべっ子どうぶつ」から生まれた、お子様向けのお菓子です。カルシウムを豊富に含んだ「カルシウム保健機能食品」であり、お子様の成長をサポートします。1歳頃から大人まで、幅広い年齢層が楽しめるように作られており、卵アレルギーに配慮した配合と、口の中でとろけるような食感が特徴です。賞味期限は365日と長く、持ち運びやすいコンパクトなパッケージも魅力。お子様のおやつとしてはもちろん、大人もどこか懐かしい、やさしい味わいに癒されるでしょう。
大阪前田製菓 5連ミニボーロ
大阪前田製菓の「5連ミニボーロ」は、国産じゃがいも由来の澱粉を使用した、お子様に優しいボーロです。口の中でふんわりと溶ける食感が特徴で、7ヶ月頃からを目安に与えられるよう工夫されています。個包装の5連タイプで、持ち運びにも便利。外出時に少しだけ与えたい時にも重宝します。素朴で優しい甘さは、大人にもどこか懐かしく、安らぎを与えてくれるでしょう。お子様から大人まで、世代を超えて愛される定番のお菓子です。
モントワール キラキラ☆アニマルラムネ
モントワールの「キラキラ☆アニマルラムネ」は、可愛い動物たちのデザインが目を引くラムネ菓子です。カラフルでポップなパッケージは、持っているだけで楽しい気分にさせてくれます。色々な種類の動物が描かれており、どれにしようか選ぶのも楽しみの一つです。賞味期限が長いため、少しずつ楽しむことができます。子供だけでなく、大人もついつい手に取ってしまう、見た目も味も魅力的なラムネです。
もしもの時に備えよう！長期保存できる安心おやつ（賞味期限3年～7年）
普段のおやつとしてはもちろん、災害時などの非常時にも役立つのが、賞味期限3年以上の長期保存が可能な保存食お菓子です。特別な製法や包装技術により、長期間の保存を可能にしています。非常時には、栄養補給だけでなく、心の安らぎにも繋がるでしょう。ここでは、長期保存できるクッキー、乾パン、バランス栄養食など、非常食としておすすめのお菓子をご紹介します。これらの商品は、企業や自治体だけでなく、個人でも備蓄する人が増えています。特に小さなお子様やアレルギーのあるご家族がいる場合は、安心して食べられる長期保存のお菓子を備えておくと安心です。
江崎グリコ ビスコ保存缶 (賞味期限5年)
江崎グリコの「ビスコ保存缶」は、おなじみのビスコを長期保存できるようにした商品です。1缶に5枚入りの袋が6袋入っており、分けやすく、非常時でも衛生的に食べられます。缶入りなので、外部からの衝撃や湿気にも強く安心です。また、お腹に優しい乳酸菌入り。非常時でもお腹の調子を整えてくれます。賞味期限は5年と長く、買い替えの頻度が少ないのも嬉しいポイント。「賞味期限が長く、安心して備蓄できる」という声も寄せられています。家族みんなで分け合える保存缶です。
東ハト ハーベストセサミ 保存缶(賞味期限5年)
東ハトの「ハーベストセサミ 保存缶」は、おなじみの薄焼きビスケット「ハーベストセサミ」を、非常食として長期保存できるようにしたものです。5年間の保存が可能で、サクサクとした食感と香ばしいゴマの風味はそのまま。非常時でも普段と変わらない美味しいおやつを口にすることで、心の安らぎにもつながります。長期保存に適しており、非常用持ち出し袋や備蓄品として最適です。ある40代女性は「長期保存が可能で、飽きのこない薄焼きビスケットなのでおすすめ」とコメントしており、幅広い世代に愛される味と食感が、非常時における重要な心の支えとなります。
三立製菓 カンパン 缶入り(賞味期限5年)
三立製菓の「カンパン 缶入り」は、昔から非常食として広く利用されている定番商品です。100g入りの缶が複数缶セットで販売されていることが多く、家族での備蓄にも適しています。乾燥させた堅焼きビスケットであるカンパンは、腹持ちが良く、少量で効率的にエネルギーを摂取できるため、非常時には貴重な食料となります。優れた保存性を持ち、湿気の少ない場所で保管することで、長期間品質を維持できます。ある30代男性は「5年間の長期保存が可能で、価格も手頃。非常食として備蓄しやすい」と述べており、コストパフォーマンスの高さも魅力です。
本格派 カンパン(長期保存) 12食分
「本格派 カンパン 12食分」は、個包装されたカンパンが12袋入ったセットで、4人家族で3日分の食料として使えるように設計されています。軽量でコンパクトなため、非常持ち出し袋に入れるのはもちろん、登山やハイキングなどのアウトドア活動にも便利です。個包装されているため衛生的に保管でき、必要な量だけを取り出して食べられるのも利点です。長期保存が可能なので、非常時の備えとしてだけでなく、普段の携帯食としてもおすすめです。
井村屋 えいようかん(賞味期限5年)
井村屋の「えいようかん」は、手軽にエネルギーを補給できる和風の非常食として人気を集めています。1箱に5本入りで、それぞれ個包装されているため、持ち運びや喫食も衛生的です。高カロリーでありながら、水なしでも食べやすく、災害時の行動食として役立ちます。上品な甘さは、疲れた心を癒してくれるでしょう。
ヤマザキビスケット ルヴァン プライム 保存缶S (賞味期限5年)
ヤマザキビスケットの「ルヴァン プライム 保存缶S」は、製造から5年間という長期保存が可能なクラッカータイプの備蓄食です。ルヴァンならではのサクサクとした食感と、香ばしい風味が特徴で、非常時でも美味しく食べられるのがポイント。缶入りであるため、外部からの圧力や湿気による品質劣化を防ぎ、長期間にわたり品質を維持できます。そのまま食べるのはもちろん、水やスープなど、他の非常食と一緒に食べることで、食事のバリエーションを広げられます。
The Next Dekade 7年保存クッキー (賞味期限7年)
「The Next Dekade 7年保存クッキー」は、ココナッツ風味をはじめとする様々なフレーバーがあり、最長7年という非常に長い期間の保存が可能なクッキーです。防災備蓄用として開発されたこのクッキーは、高い栄養価と食べやすさを兼ね備えています。個包装で3本入りとなっており、必要な量だけを取り出して食べられるため、携帯性にも優れています。災害時における貴重なエネルギー源として役立つことはもちろん、その存在自体が心の支えにもなります。50代女性の茉莉花さんは「非常時でも子供が喜んで食べてくれる味」と、子供がいる家庭にも推奨しており、30代女性のぱっぷんぷぅーさんも「7年という長期保存が可能で、美味しくて備蓄しやすい点が気に入っています」と述べています。
IZAMESHI(イザメシ) OKASHI チョコバー (賞味期限3年)
「IZAMESHI(イザメシ) OKASHI チョコバー」は、3年間の長期保存が可能なチョコレートバータイプの非常食です。非常食とは思えない本格的なチョコレートの風味で、疲れた時でも手軽にエネルギー補給ができます。軽量かつコンパクトなサイズなので、非常持ち出し袋に入れるのはもちろん、普段使いのカバンに入れても邪魔にならず、手軽に持ち運べます。登山やキャンプなどのアウトドアシーンでの行動食としても活躍する、その汎用性の高さも魅力の一つです。60代男性のぐらんろでおさんは「非常時には甘いものが心の安らぎになるので重宝する」と語り、40代女性のあずりえるさんも「もしもの時に、少しでも美味しいものを食べたいのでチョコバーは嬉しい」と、その心理的な効果を評価しています。
野村煎豆加工店 ミレービスケット (賞味期限4年半目安)
高知県で長く親しまれている野村煎豆加工店の「ミレービスケット」は、素朴でどこか懐かしい味わいが特徴のビスケットですが、非常食として4年半の賞味期限を持つ車載用や、保存缶タイプも販売されています。油で揚げない製法で作られており、ヘルシーでありながらも、しっかりと満足感を得られるため、子供から大人まで幅広い世代で楽しめます。車載用は100gの個包装が10袋セットになっており、車内での非常食としてはもちろん、普段のドライブのお供にも最適です。
大塚製薬 カロリーメイト ロングライフ チョコレート味 (賞味期限3年)
大塚製薬から発売されている「カロリーメイト ロングライフ チョコレート味」は、賞味期限が製造から3年という長期保存が可能な点が魅力の栄養調整食品です。40g（2本入り）という手軽なサイズでありながら、必要なビタミンやミネラルなどの栄養素をバランス良く、かつ効率的に摂取できます。非常食としての用途はもちろんのこと、忙しい毎日の中で手軽な食事の代わりとして、あるいは栄養補助食品としても活用できる、その汎用性の高さが特徴です。水なしでそのまま食べられるブロックタイプなので、災害時などの緊急時や、登山、海外旅行など、場所を選ばず手軽に栄養補給ができます。
森永製菓 マリービスケット (賞味期限6年)
森永製菓の「マリービスケット」は、長年多くの人に親しまれてきた、あの優しい味わいのビスケットが、なんと6年間の長期保存が可能になって登場しました。12枚入りの個包装が12袋セットになったケース販売なので、家族での備蓄はもちろん、職場などでの共同備蓄にも適しています。非常食でありながら、馴染みのある味が楽しめることで、災害時の不安な気持ちを和らげる効果も期待できます。個包装になっているため、分けやすく衛生的である点も嬉しいポイントです。
ブルボン 缶入ミルクビスケット・カンパン・ミニクラッカー (賞味期限5年)
ブルボンからは、「缶入ミルクビスケット」「缶入カンパン」「缶入ミニクラッカー」の3種類が、それぞれ5年間の長期保存が可能な非常食として販売されています。特に注目したいのは、これらの3種類がセットになった「認定防災士監修」の製品です。異なる食感と味わいを組み合わせることで、飽きを防ぎながら、バランスの取れた備蓄食料として役立ちます。優しい甘さのミルクビスケット、腹持ちの良いカンパン、そして色々な食品と組み合わせやすいミニクラッカーなど、それぞれの特性を活かして、非常時でも食事が楽しめるように工夫されています。
アレルギー配慮の長期保存クッキー：尾西のライスクッキー (賞味期限5年)
尾西食品の「尾西のライスクッキー」は、特定原材料27品目を使用せずに作られた、アレルギーを持つ方でも安心して食べられる5年保存のクッキーです。ココナッツ風味やいちご味といった様々なフレーバーが用意されており、非常食でありながら、その美味しさにも徹底的にこだわっています。24箱セットや12箱セットといったまとめ買いにも対応しており、アレルギーを持つお子様がいるご家庭や、職場での備蓄用としても最適です。
栄養サポートにもなる長期保存お菓子：ハマダコンフェクト バランスパワー ビッグ
ハマダコンフェクトの「バランスパワー ビッグ」は、普通のビスケットよりも栄養価を高めた栄養機能食品であり、非常時の栄養補給にも適した焼き菓子です。8種類の味が楽しめるセットで提供されており、飽きさせない工夫が凝らされています。1箱に2袋（4本入り）と持ち運びやすく、オリジナルの期限管理シールが付いているため、備蓄品の管理も簡単です。ダイエット中の軽食や、日々の栄養補助、そして短期的な非常食としても役立ちます。
様々な要望に応える長期保存お菓子セット
災害時の備えとしては、単一の種類だけでなく、色々なお菓子を組み合わせて用意することが推奨されます。多種多様な長期保存が可能なスナックをまとめて手に入れることができる「お菓子セット」は、非常に便利で効率的な選択肢です。例えば、「5年保存 非常食 お菓子セット ベーシック 9種 9品セット」や「非常食お菓子 10種セット 3日分 1人 5年保存」、「Amazingセレクション 非常食・防災食・保存食 まとめ買い（最長3年～5年3ヶ月）」などが挙げられます。これらはクッキー、おせんべい、ビスケットなど、バラエティ豊かなお菓子をバランス良く含み、非常時でも飽きずに食べ続けられるように工夫されています。
まとめ
今回紹介したお菓子はすべて、普段使いに便利な賞味期限360日以上の商品から、災害時の備えに最適な3年～7年といった超長期保存が可能な商品まで、幅広い選択肢をカバーしています。いつ何が起こるかわからない現代において、このような長期保存できるお菓子を日頃からバッグに入れておくことや、自宅にストックしておくことは、外出先での「もしも」の時に役立つだけでなく、ちょっと小腹が空いた時や、気分転換したい時にも気軽に味わうことができます。手軽なスナックから、腹持ちの良い和菓子、お子様向けの低アレルゲン商品、そして本格的な非常食まで、様々なニーズに対応できる品揃えとなっています。ぜひ、ご自身のライフスタイルや家族構成に合わせて、お気に入りの商品を見つけて、毎日の生活に安心感と彩りを加えてください。
質問：賞味期限の長いお菓子は、なぜ持ち歩きや備蓄に推奨されるのでしょうか？
回答：賞味期限が長いお菓子は、普段使いはもちろんのこと、外出先での万が一の事態や、ちょっとした空腹を満たすための備えとして非常に有効です。頻繁に買い換える手間が少なく、バッグに入れっぱなしにしていても品質劣化の心配が少ないため、常に携帯できる安心感があります。特に、災害などの予測できない状況下では、手軽にエネルギー補給や気分転換ができる食料が非常に重要となるため、長期保存が可能なスナックは「いざ」という時の頼りになる存在となります。また、非常に長期間保存できる非常食は、数年に一度の交換で済むため、家庭や会社の防災備蓄を効率的に管理できるという利点があります。
質問：スーパーやコンビニで手軽に買える、賞味期限が長いお菓子にはどんなものがありますか？
回答：スーパーやコンビニエンスストアでは、保存期間が長めのお菓子がバラエティ豊かに揃っています。例えば、この記事で触れたビスケット類（「源氏パイ」や「さくさくぱんだ」、「たべっ子BABY」など）、チョコレートビスケット（「サク山チョコ次郎」）、ポテトチップス（「チップスターS」）といった洋菓子だけでなく、「井村屋 もっちりぷるんわらびもち 黒糖」のような和菓子、「マルエス 焼きさつまいも」のような焼き芋菓子、さらには「マルエス 燻製うずらたまご」といったおつまみ系のお菓子まで見つけることができます。「モントワール ディズニーツムツム／フルーツラムネ」のようなラムネ菓子や「大阪前田製菓 5連しまじろうベビーボーロ」といった赤ちゃん向けのお菓子も選択肢として魅力的です。これらの多くは、約1年程度の賞味期限があり、普段使いのおやつとして重宝します。
質問：非常食として、3年以上保存できるお菓子にはどんな種類がありますか？
回答：非常食として特に長期保存を目的としたお菓子としては、「グリコ ビスコ保存缶」や「東ハト ハーベスト保存缶」、「三立製菓 缶入カンパン」、「本格派 カンパン 12パック」、「井村屋 えいようかん」、「ヤマザキビスケット ルバン プライム保存缶S」、「森永製菓 マリービスケット」など、おなじみのビスケットやカンパンが保存食バージョンとして販売されています。これらの製品は、主に5年間の保存が可能です。さらに、「The Next Dekade 7年保存クッキー」のように、7年という非常に長い期間保存できるクッキーも存在します。「大塚製薬 カロリーメイト ロングライフ」や「IZAMESHI(イザメシ) OKASHI チョコバー」のように、栄養バランスを考慮したバータイプのお菓子も人気があり、こちらは3年保存が可能です。これらの長期保存お菓子は、缶詰や特殊なアルミパックでしっかりと保護されており、湿気や衝撃から中身を守るように工夫されています。