卵や乳製品の不使用が求められるライフスタイルやアレルギーへの配慮がますます重要になっています。食事の自由度を損なわずに美味しいものを楽しみたい——そんな願いに応える市販のお菓子が数多く展開されています。これにより、卵や乳製品を避けている人々でも美味しさを諦めず、多様な選択肢を手に入れることができます。本記事では、卵と乳製品を使用せずとも風味豊かな楽しみを提供する市販のお菓子を特集し、その魅力をご紹介します。
「乳」を使わないおすすめのスイーツ
ミルク不使用のおすすめスイーツをご紹介します。
4連ミレービスケット（塩）
ミレービスケットは、長年愛される土産物として多くの人に選ばれています。乳製品を使わないとは思えないほどサクサクした食感が特徴で、豆を揚げた油を使用することで生まれる独特の香ばしさと味の深みが楽しめます。個包装されているので、ついつい食べ過ぎてしまうのを防ぐことができます。
マンナボーロ
生後7か月から楽しめる乳幼児向けの人気商品です。乳製品や小麦を使っていないため、牛乳アレルギーを持つお子さんにもカルシウムをしっかり摂取していただけます。小分け包装で持ち運びも簡単です。
アスパラガスビスケット
乳製品や卵を使わずに作られたビスケットで、香ばしい黒ごまが人気の理由です。スティックタイプで小さな手にも持ちやすく、お子様にも食べやすい設計となっています。さらに、食物繊維やカルシウムが含まれているため、栄養面でも優れた商品です。
卵・乳・小麦を使わないおすすめスイーツ
卵・乳・小麦を使わないおすすめのスイーツをご紹介します。
ハッピーターン4連
アレルギー特定原材料27品目を含まない一口タイプのお菓子。グルテンフリーでもあるため、安心してお召し上がりいただけます。また、通常のハッピーターンよりも塩分が3割減なので、お子様のおやつとしてもぴったり。個別包装されているため、持ち運びにも便利です。
クッピーラムネ
発売後約60年を経ても人気のある商品です。少量パックから大容量パックまで、多様なパッケージが用意されています。特に、七大アレルゲンの卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かにを含まない点が優れています。また、ラムネが楕円形なので誤嚥を防ぐ工夫がされています。
小袋甘納豆
4種類の豆が詰まった商品で、小豆、金時豆、うぐいす豆、白花豆が含まれています。食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのに役立つため、アレルギーを持たないお子様にも適しています。
芋かりんとう
国産さつまいもを用いた芋かりんとうです。成分はさつまいも、植物油、砂糖のみというシンプルさが特徴です。さつまいもは食物繊維とビタミンCを多く含み、ビタミンCは加熱に耐性があるため、油で揚げても栄養が損なわれにくい点が魅力です。
アレルギーのある子供のためのお菓子選びのコツと留意点
アレルギーがある子供用のお菓子を選ぶ際には、注意すべきポイントがあります。
できるだけシンプルな原材料で無添加の商品が望ましいです。和菓子にはアレルギー成分が含まれていないものが多く、お店でも簡単に手に入るのでおすすめです。しかし、糖分が多いこともあるため、適量を守るよう注意が必要です。芋や野菜を使用したお菓子はアレルギー成分が少ないことが多いです。
おせんべいのようにお米から作られたお菓子もアレルギー成分が少ないためおすすめです。ただし、一部には小麦や乳成分が含まれる場合がありますので、成分表示をしっかり確認してください。