アイスクリームやかき氷を食べた際の頭痛、体験したことはありませんか？

なんと、そんな特異な頭痛には「アイスクリーム頭痛」という名前があります。安直だと思いがちですが、これは医学的に正確な名称なんです。

アイスクリーム頭痛の原因はいくつかあるとされていますが、主流なのは以下の2つです。

① アイスクリームなど冷たい食べ物が喉を通過する際、喉に存在する三叉神経が刺激されます。それにより、脳はこの状況を冷たさではなく痛みとして誤解し、結果として頭痛を引き起こします。

② 冷たい食べ物を摂取すると、口や喉が急激に冷えてしまいます。それに対応して、体は血流を一時的に増やし、体温の回復を試みます。その過程で、脳へと繋がる血管が膨張し、それが頭痛を誘発します。

これら２つのメカニズムが単独または同時に作用し、アイスクリーム頭痛が発生するとされています。

冷たいアイスクリームを食べると、頭がキーンと痛くなることがありますよね。この「アイスクリーム頭痛」を感じることなく、美味しく最後まで楽しみたい方に、簡単に試せる予防法をご紹介します。

予防法：ゆっくり時間をかけて食べる

方法:

一口ずつゆっくり食べる: 急いで食べるのではなく、一口ずつゆっくりと味わいながら食べましょう。

口の中で少し温める: アイスクリームを口に入れたら、すぐに飲み込まず、口の中で少し温めるようにしましょう。

効果:

喉が冷えるのを抑える: ゆっくり食べることで、喉が急激に冷えるのを防ぎます。

神経の刺激を緩やかにする: 急激な温度変化を避けることで、神経の過剰な刺激を防ぎます。

血管の膨張を緩やかにする: 冷たいものを一気に食べると血管が急に膨張しやすくなりますが、ゆっくり食べることでこれを防ぎます。

アイスクリームを食べるときは、リラックスしながらゆったりと楽しむことで、頭痛を予防しつつ、最後まで美味しく味わうことができます。ぜひ試してみてください。

結論として、アイスクリーム頭痛はアイスクリームが急速に融け出す冷たさが口から脳に影響を与え、頭痛をもたらすという説が有力です。しかし、食べ方を工夫することで防ぐことも可能。例えば、少しずつ口に含んでゆっくりと溶かすようにする、冷たいアイスクリームが口の後部に直接触れないようにするなどの工夫を試しましょう。