冷凍りんごで離乳食を楽々！月齢別レシピと保存方法

離乳食の強い味方、りんご。消化しやすく自然な甘みで、赤ちゃんも喜んでくれること間違いなしです。食物繊維やカリウムも豊富で、健やかな成長をサポート。でも、少量しか食べない赤ちゃんのために、毎回調理するのは大変ですよね。そこで便利なのが冷凍りんご！まとめて調理して冷凍保存すれば、忙しいママ・パパの強い味方になります。この記事では、月齢別の簡単りんごレシピと、美味しく安全に保存・解凍する方法を徹底解説。発達段階に合わせた調理法で、りんごを離乳食に取り入れてみましょう。

りんごは消化が良く甘みもあるため、離乳食初期の生後5～6ヶ月頃の「ゴックン期」からスタートできます。厚生労働省『授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）』では、離乳食の食形態の目安として、離乳初期はなめらかにすりつぶした状態、離乳中期は舌でつぶせる固さ、離乳後期は歯ぐきでつぶせる固さとされています。りんごについては、咀嚼により細かくなったとしても食塊の固さや切り方によっては窒息しやすい食材であるため注意が必要であり、離乳完了期まで加熱して提供する必要があると記載されている。(出典: Bulletin of Beppu University Junior College，43（2024）, URL: http://repo.beppu-u.ac.jp/modules/xoonips/download.php?id=tk4302, 2024) りんごは食物アレルギー症状を引き起こすことがあるため、初めて与える際は、必ず少量から始め、赤ちゃんの様子をよく観察してください。アレルギー反応がないことを確認しながら、徐々に量を増やしていきましょう。慎重に進めることで、食物アレルギーの早期発見につながります。もし、発疹、嘔吐、下痢などの症状が出たら、すぐに与えるのをやめて、小児科医に相談してください。離乳食は焦らず、赤ちゃんのペースに合わせて進めることが重要です。

離乳食にりんごを使う際、効率的かつ安全に進めるためには、下ごしらえと適切な冷凍方法を知っておくことが大切です。りんごはスーパーで手軽に手に入り、栄養価も高いので、冷凍保存を活用すれば、毎日の離乳食の準備がとても楽になります。赤ちゃんが安心して食べられるようにするための準備と、冷凍保存のメリットを解説します。

離乳食に使うりんごは、生のまま冷凍するよりも、加熱してから冷凍するのがおすすめです。生のりんごを冷凍すると、解凍後に水分が出て食感が悪くなったり、風味や栄養が損なわれたり、変色したりすることがあります。特に離乳食では、柔らかく、消化しやすい状態が大切です。加熱することでりんごが柔らかくなり、赤ちゃんの消化器官に負担をかけにくくなります。また、加熱によって甘みが増し、酸味が和らぐため、赤ちゃんが食べやすくなるというメリットもあります。加熱は、離乳食の安全とおいしさを保つ上で重要なポイントです。

電子レンジを使えば、りんごを簡単に加熱でき、離乳食に最適な状態に調理できます。

まず、りんごの皮を丁寧に剥き、芯を取り除いて8等分にカットします。

次に、その1/8にカットしたりんごを、お子様の月齢（離乳時期）に合わせて適切な形状に加工します。例えば、離乳食初期（5～6ヶ月）にはすりおろして裏ごしして果汁にする、中期（7～8ヶ月）にはすりおろす、後期（9～11ヶ月）には細かく刻む、完了期（1歳～1歳半）には1cm角に刻むなど調整します。

加工したりんごを耐熱容器に入れ、りんごが浸る程度の水を加え、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（500W）で約2分間加熱します。加熱することでりんごが柔らかくなり、離乳食として与えやすくなります。加熱時間は、りんごの種類や量、電子レンジの機種によって多少異なる場合がありますが、基本的にはこの方法で十分な柔らかさに仕上がります。

赤ちゃんの消化機能や咀嚼力は月齢によって大きく異なるため、離乳食のりんごもそれぞれの成長に合わせて適切な形状で調理することが大切です。

常に赤ちゃんの様子を観察し、無理なく食べられる形状と硬さに調整するように心がけましょう。

離乳食のりんごを冷凍保存する際は、1回に使う量を小分けにして保存するのがおすすめです。赤ちゃんが一度に食べられる量は限られているため、まとめて冷凍してしまうと、解凍時に必要な分だけを取り出すのが大変です。小分けにするには、小さじ1杯程度の量を製氷皿に入れたり、ラップで個別に包んだり、小分け保存用のフリージングトレーや保存容器を利用すると便利です。こうすることで、離乳食を与える直前に必要な分だけを解凍でき、解凍後の計量の手間を省けます。また、余ってしまったものを再冷凍するといった衛生面のリスクを避けることにも繋がります。衛生的に管理し、食品ロスを減らすためにも、小分け保存は離乳食作りの大切なポイントと言えるでしょう。

冷凍保存は冷蔵保存よりも食品を長く保存できますが、離乳食の場合は特に衛生管理に注意が必要です。冷凍しておいたりんごは1週間以内を目安に使い切りましょう。この期間内に使い切ることで、品質の劣化や雑菌の繁殖のリスクを最小限に抑えられます。冷凍保存する際には、保存容器や冷凍用保存袋に、冷凍した日付と食材名を必ず記載しておくと良いでしょう。これにより、いつ作ったものかが一目でわかり、期限切れを防ぐことができます。また、冷凍庫の開閉頻度が高いと庫内の温度が変化し、食品の品質が低下する原因となるため、できるだけ奥に保存し、温度変化の少ない場所を選ぶようにしましょう。適切な保存と管理を行うことで、忙しい日々の中でも安全で美味しい離乳食を赤ちゃんに提供できます。

離乳食初期、いわゆる「ゴックン期」（生後5〜6ヵ月）の赤ちゃんには、りんごを加熱し、丁寧にすりおろして与えるのが基本です。こうすることで、赤ちゃんが抵抗なく、スムーズに飲み込めるようになります。まだ消化機能が発達段階にある赤ちゃんのために、りんごはとろとろになるまで、なめらかに調理することが重要です。りんごは新鮮なものを選び、皮を丁寧にむいて、芯をきれいに取り除きましょう。裏ごしをすることで、より一層なめらかになり、赤ちゃんも食べやすくなります。この時期は、味覚を育む大切な時期です。りんご本来の自然な甘さを体験させてあげることで、食べることへの良いイメージを育むことにつながります。また、加熱によってアレルギーのリスクを減らす効果も期待できるため、初めて与える際はしっかりと加熱することを心がけましょう。

このレシピで約8回分の離乳食が作れます。りんごは丁寧に下処理をして、清潔なものを使用しましょう。

【材料】

りんご1/4個（約50g）

【作り方】

まず、りんごの皮をむき、芯を取り除きます。りんごを耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジ（600W）で1分30秒〜2分ほど加熱します。りんごが柔らかくなったら、熱いうちにすりおろし器ですりおろします。さらに、裏ごしをすると、よりなめらかになり、赤ちゃんが食べやすくなります。裏ごしすることで繊維が取り除かれ、消化しやすくなります。粗熱が取れるまで冷ましたら完成です。

赤ちゃんが飲み込みやすいよう、水分量を調整することも大切です。もしペーストが硬すぎる場合は、湯冷ましや白湯を少量加えて、なめらかさを調整してください。

【冷凍方法】

りんごピューレが冷めたら、小さじ1杯ずつ製氷皿に入れ、フタをして冷凍庫で保存します。約1週間保存可能です。フタ付きの製氷皿がない場合は、完全に凍ってから冷凍用保存袋に移し替えてください。こうすることで、他の食品のニオイ移りや乾燥を防ぎ、おいしさを保てます。初期の赤ちゃんには、りんごをすりおろして、果汁だけを冷凍するのもおすすめです。1回分ずつ冷凍用保存容器に入れて冷凍しましょう。果汁は、他の食材に混ぜたり、水分補給に使ったりと、色々な用途で使えます。

【解凍方法／使い方】

冷凍したりんごピューレは、1食分を耐熱皿に移し、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で約20秒加熱して解凍します。解凍後は、必ず温度を確認してから与えましょう。大人が食べる場合は自然解凍でも大丈夫ですが、赤ちゃんに与える場合は、再加熱して、温度を適切に冷ますようにしましょう。解凍したりんごピューレは、そのまま与えるだけでなく、おかゆに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりするのもおすすめです。

離乳食初期の赤ちゃん向けの、栄養満点な「とろとろりんごミルク」のレシピをご紹介します。りんごのやさしい甘さとミルクの風味が絶妙にマッチして、赤ちゃんもごっくんと飲み込みやすい一品です。

【材料（1回量）】

りんご果汁 1/8個分 （約20g、初期向けの方法で冷凍したもの）

調乳済みの育児用ミルク 大さじ1/2

水溶き片栗粉 ほんの少し

【作り方】

① 耐熱容器に、冷凍したりんご果汁と調乳済みの育児用ミルクを入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（500W）で40秒ほど加熱します。りんご果汁が溶けて、全体が温まります。

② ①に水溶き片栗粉を加え、よく混ぜ合わせます。再度ラップをかけ、電子レンジ（500W）で約20秒加熱し、とろみがつくまで加熱します。

片栗粉でとろみをつけることで、赤ちゃんがむせずに飲み込みやすくなります。 りんごを加熱することで甘みが増し、ミルクと合わせることで、より食べやすくなります。水溶き片栗粉でとろみをつけることで、サラサラした液体が苦手な赤ちゃんでも安心して食べられます。りんごの食物繊維とミルクのタンパク質が同時に摂取できる、栄養バランスも考えられたレシピです。

離乳食中期（生後7〜8ヵ月）になると、赤ちゃんは舌と上あごを使って食べ物を潰せるようになってきます。初期のように完全にペースト状にする必要はありませんが、舌で軽く潰せるくらいの柔らかさに加熱することが大切です。柔らかく煮ることで、消化しやすくなり、赤ちゃんが咀嚼の練習を始めやすくなります。「舌で潰せる」柔らかさを意識して調理することが重要です。こうすることで、赤ちゃんは食べ物の食感を楽しみながら、少しずつ噛む練習をすることができます。りんごだけでなく、他の野菜や穀物と組み合わせることで、栄養バランスがアップし、色々な味を体験できます。

こちらのレシピでは、約5回分の離乳食を作ることができます。離乳食中期のお子様にとって、りんご本来の優しい甘さと程よい柔らかさは、きっと喜んでくれるでしょう。

【材料】

りんご1/4個

水50ml

【作り方】

まず、りんごの皮を丁寧に剥き、芯を取り除いてから、約1cm角の食べやすい大きさにカットします。小鍋にカットしたりんごと水50mlを入れ、弱火でじっくりと煮込みます。りんごが柔らかくなり、舌で軽く潰せる程度になったら火を止めます。焦げ付かないように、時々優しく混ぜてください。粗熱が取れるまで冷ましたら完成です。

このりんごのコンポートは、そのまま与えても良いですし、おかゆに混ぜたり、パンがゆのトッピングとしても美味しくいただけます。煮詰めることでりんごの甘みが引き立ち、砂糖を使わなくても十分な甘さを楽しめます。

【冷凍保存方法】

粗熱を取ったりんごのコンポートを、1回分の食事として20〜30gずつ製氷皿に入れ、蓋をして冷凍庫で保存します。約1週間を目安に使い切るようにしましょう。蓋付きの製氷皿がない場合は、完全に凍ってから冷凍用保存袋に移し替えることで、匂い移りや乾燥を防ぎ、より衛生的に保存できます。また、中期のお子様には、皮を剥いてすりおろしたりんごを軽く加熱し、1回量（約1/8個・約20g）ずつ冷凍用保存容器に入れて冷凍するのもおすすめです。すりおろしたりんごは、より滑らかな食感を好む赤ちゃんや、ペースト状の離乳食に慣れている赤ちゃんに適しています。色々な形状で試して、お子様の好みに合う方法を見つけてあげてください。

【解凍方法と与え方】

冷凍したりんごのコンポートは、1食分を耐熱容器に移し、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で約40秒加熱して解凍します。解凍後は、必ず温度を確認してから赤ちゃんに与えてください。大人が食べる場合は自然解凍でも構いませんが、赤ちゃんには必ず再加熱してから与えるようにしましょう。解凍後、水分が少ない場合は、湯冷ましを少量加えて調整し、赤ちゃんの食べやすい状態にしてあげてください。

離乳食中期になると、色々な食材を組み合わせて、味や栄養のバリエーションを広げることができます。「りんごとブロッコリーのヨーグルト和え」は、見た目も可愛らしく、ほんのり甘酸っぱい味が食欲をそそる一品です。

【材料（1回分）】

りんご（すりおろし） 1/16個 （約10g、中期向けの方法で冷凍保存したもの）

ブロッコリー（先端部分） 10g（柔らかくなるまで茹でて細かく刻み、冷凍したもの）

ヨーグルト 大さじ1

【作り方】

① 冷凍したりんご（すりおろし）と、細かく刻んで冷凍しておいたブロッコリーを耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて電子レンジ（500W）で約1分加熱し、解凍します。

② ①の粗熱を取り、プレーンヨーグルト大さじ1を加えて、よく混ぜ合わせたら完成です。

このレシピは、ブロッコリーの優しい食感をヨーグルトが包み込み、赤ちゃんも食べやすくなっています。加熱したりんごの甘さがヨーグルトの酸味を和らげるので、酸味が苦手な赤ちゃんにもおすすめです。ブロッコリーからはビタミンCや食物繊維、ヨーグルトからはカルシウムや乳酸菌が摂取でき、栄養バランスも優れています。見た目も可愛らしく、赤ちゃんの食欲を刺激してくれるでしょう。

離乳食後期（生後9〜11ヶ月）になると、多くの赤ちゃんは離乳食に慣れ、歯茎を使って食べ物を潰せるようになってきます。この時期は、噛む練習を意識して、りんごの大きさを中期よりも少し大きくカットするのがポイントです。ただし、まだ歯が生え揃っていない赤ちゃんが多いので、歯茎で簡単に潰せるくらいの柔らかさに加熱することを心がけましょう。また、他の食材と組み合わせることで、栄養価を高め、味の幅を広げることができます。りんごの自然な甘さは、他の野菜の苦味や独特の風味を和らげ、赤ちゃんが新しい食材に挑戦するきっかけになることもあります。噛む練習は、食べ物をしっかり摂取するだけでなく、発音や顎の発達にも繋がるため、この時期の離乳食は非常に重要です。

このレシピで約4食分の離乳食を作ることができます。りんごと人参の組み合わせは、栄養満点で、見た目も鮮やかな一品です。

【材料】

りんご1/4個

人参1/4本

水100ml

【作り方】

まず、りんごは皮を剥き、芯を取り除いてから、約1cm角にカットします。人参も同様に皮を剥き、りんごと同じくらいの大きさにカットします。鍋にカットしたりんごと人参、水100mlを入れ、蓋をして柔らかくなるまで煮込みます。人参が柔らかくなるまでしっかりと煮込み、りんごも歯茎で簡単に潰せるようになったら火を止め、粗熱を取ります。

人参を加えることで、ビタミンAなどの栄養素も摂取でき、彩りも豊かになります。この重ね煮は、そのまま与えるのはもちろん、軟飯に混ぜたり、パンに挟んだりしても美味しくいただけます。複数の食材を一緒に煮込むことで、それぞれの味が混ざり合い、より奥深い味わいになります。

【冷凍保存方法】

粗熱を取ったりんごと人参の重ね煮を、1回分の食事として30〜40gずつ製氷皿に入れ、蓋をして冷凍庫で保存します。約1週間を目安に使い切りましょう。蓋付きの製氷皿がない場合は、完全に凍ってから冷凍用保存袋に移し替えることで、匂い移りや乾燥を防ぎ、より衛生的に保存できます。後期のお子様には、皮を剥いて細かく刻んだりんごを加熱し、1回量（約1/8個・約20g）ずつラップに包んで冷凍用保存袋に入れるのもおすすめです。この方法なら、他の食材と組み合わせる際に、りんごの量を調整しやすくなります。

【解凍方法と与え方】

冷凍したりんごと人参の重ね煮は、1食分を耐熱容器に移し、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で約45秒加熱して解凍します。解凍後は、必ず温度を確認してから赤ちゃんに与えてください。大人が食べる場合は自然解凍でも問題ありませんが、赤ちゃんに与える場合は、食中毒のリスクを避けるため、必ず再加熱してから適温に冷まして与えましょう。解凍後、水分が少ない場合は、湯冷ましを少量加えて調整し、赤ちゃんの食べやすい状態にしてあげてください。

離乳食完了期（1歳から1歳半頃）は、赤ちゃんにとって、食事から栄養をしっかり摂るための大切な時期です。この頃になると、多くの赤ちゃんは前歯で食べ物をかじり、奥歯が生え始める準備として歯茎で噛むことを覚えます。りんごも少し大きめの1cm角に切って与えるのがおすすめです。このサイズは、赤ちゃんが手で持って食べる練習にもなり、自分で食べる力を育むのに役立ちます。加熱して柔らかくすることは引き続き大切で、特に硬い部分は、赤ちゃんの様子を見ながら小さくするなど、喉に詰まらせないように注意しましょう。色々な食材を組み合わせたり、献立を工夫したりして、赤ちゃんの食の経験を豊かにすることが重要です。

完了期のりんごは、赤ちゃんの噛む力に合わせて、少し大きめにカットして調理します。りんごの皮をむき、種を取り除いたら、約1cm角に切ります。この大きさは、赤ちゃんが掴みやすく、口に入れても安全なサイズで、噛む練習にもなります。切ったりんごは、耐熱容器に入れるか、少量の水と一緒に鍋で煮て柔らかくします。電子レンジ（500W）を使う場合は、ひたひたになるくらいの水を加え、ラップを軽くかけて約2分加熱します。柔らかくなったら火を止め、粗熱を取ります。1回に食べる量として約1/8個分（約20g）を目安にラップで包むか、冷凍保存容器に入れて冷凍します。冷凍用保存袋に入れる場合は、空気をしっかり抜いて密閉し、酸化を防ぎます。冷凍保存期間は約1週間が目安で、冷凍した日を書いておくと管理しやすいです。この方法で準備と冷凍保存をすれば、完了期の赤ちゃんに安全でおいしいりんごを簡単に用意できます。

冷凍保存しておいたりんごを、赤ちゃんに安全でおいしく食べてもらうには、正しい解凍方法と、色々な食材との組み合わせを知っておくことが大切です。忙しいママやパパが簡単に離乳食を作れるように、解凍のコツと、りんごを使ったアレンジレシピをご紹介します。

冷凍したりんごを解凍する時は、必ず加熱してください。大人が食べるものなら自然解凍でも大丈夫なこともありますが、まだ体の抵抗力が弱い赤ちゃんのための離乳食は、食中毒予防のために加熱が必須です。加熱することで、冷凍中に増えるかもしれない細菌を減らし、安全に食べられる状態にします。また、りんごは加熱すると甘みが増し、酸味が和らぐので、赤ちゃんも食べやすくなります。加熱する際は、中までしっかり温まっているか確認し、その後、必ず冷ましてから赤ちゃんにあげてください。熱いまま食べさせると、口の中を火傷したり、誤って飲み込んでしまう危険があるので、適温に冷ますことが大切です。

電子レンジは、冷凍したりんごの離乳食を、手早く解凍する際にとても役立ちます。解凍する際は、1回に使う分量を耐熱容器に移し、軽くラップをかけて温めます。電子レンジのワット数によって加熱時間は変わりますが、600Wの場合、初期のペースト状なら約20秒、中期以降の煮たりんごなら約40〜45秒を目安にしてください。ただし、りんごの量や電子レンジの種類によって変わるので、様子を見ながら調整しましょう。電子レンジでの加熱は水分が飛びやすいので、特に水分が少ない後期や完了期の、角切りりんごなどを解凍する際は、パサパサになったり、硬くなったりすることがあります。そのような場合は、解凍する時にりんごが少し浸るくらいの水（または冷ましたお湯）を加えてから加熱すると、しっとりと解凍できます。加熱後は、全体をよく混ぜて温度を均一にし、赤ちゃんが食べやすい温度まで冷ましてから与えてください。

冷凍しておいたりんごは、そのままあげるだけでなく、色々な食材と組み合わせて、離乳食の幅を広げるのに大活躍します。例えば、すりおろして加熱したりんごや、細かく刻んだりんごは、鶏むね肉や白身魚などの淡白な食材を使ったソースにぴったりです。りんごの自然な甘さと酸味が、素材の味を引き立て、赤ちゃんも食べやすくなります。また、さつまいもやかぼちゃといった、赤ちゃんが好む甘い野菜と組み合わせるのもおすすめです。例えば、マッシュしたさつまいもやかぼちゃに、解凍したりんごペーストや煮りんごを混ぜれば、風味豊かで栄養満点な一品になります。プレーンヨーグルトやシリアル、パン粥にトッピングするのも、簡単でおすすめです。このように、冷凍りんごは、離乳食の準備を楽にするだけでなく、赤ちゃんの味覚を育て、色々な栄養を摂らせるための強い味方になってくれます。

離乳食において、りんごはその甘みと消化のしやすさ、そして食物繊維やカリウムなどの栄養が豊富なことから、初期から完了期まで、赤ちゃんの成長に合わせて様々な形で取り入れられる、とても便利な食材です。この記事では、離乳食初期の「りんごペースト」や「とろとろりんごミルク」から、中期向けの「りんごの甘煮」や「りんごとブロッコリーのヨーグルトサラダ」、後期には「りんごとにんじんの甘煮」、そして完了期にぴったりの1cm角に切った加熱りんごまで、月齢に合わせた調理方法とレシピを詳しくご紹介しました。これらのレシピは、まとめて作って冷凍保存することで、毎日の離乳食の準備をぐっと楽にできます。冷凍保存した離乳食は、正しい方法で解凍・再加熱し、必ず少し冷ましてから赤ちゃんにあげてください。加熱することで甘みが増したり、変色を防いだり、1回分ずつ小分けにして保存したり、電子レンジを上手に使って解凍したりといった工夫は、離乳食をより美味しく、安全に、そして効率的に進める上でとても大切です。この記事が、赤ちゃんのすこやかな成長を応援する離乳食作りの、少しでもお役に立てれば幸いです。

【免責事項】

本記事は情報提供を目的とするものであり、医学的なアドバイスを提供するものではありません。赤ちゃんの健康やアレルギーに関する問題については、必ずかかりつけの小児科医や専門家にご相談ください。

りんごは消化が良く、甘みもあるため、離乳食初期にあたる生後5〜6ヶ月頃から与えられます。ただし、初めて与える際はアレルギー反応がないか確認するため、まずはスプーン1杯のごく少量から始め、赤ちゃんの様子をよく観察するようにしてください。

もちろんです。離乳食用のりんごは冷凍保存できます。赤ちゃんは一度に少ししか食べられないことが多いので、まとめて調理して、製氷皿などを利用して冷凍しておくと、とても便利です。保存期間は約1週間が目安ですが、冷凍後は、におい移りや乾燥を防ぐために、冷凍保存用の袋に入れ替えることをおすすめします。加熱してから冷凍することで、食感や風味の劣化を抑え、甘みを引き出す効果も期待できます。

冷凍したりんごの離乳食を解凍する際は、1回分ずつ耐熱容器に移し、軽くラップをかけて電子レンジ（600W）で温めてください。解凍後は、必ず冷ましてから赤ちゃんにあげてください。食中毒予防のため、大人が食べる場合でも、赤ちゃんに与える前には再加熱が必要です。水分が少ない場合は、少量の水を加えてから加熱すると、乾燥を防ぐことができます。

はい、赤ちゃんの成長に合わせて、りんごの調理方法も変える必要があります。離乳食初期には、加熱してすりおろしたペースト状や果汁を与えます。離乳食中期には、舌でつぶせるくらいの柔らかさに加熱したすりおろしや、小さく切った甘煮（1cm角程度）が良いでしょう。離乳食後期には、歯茎でつぶせるくらいの硬さを目安に、少し大きめに切った甘煮にします。離乳食完了期には、1cm角程度の加熱したリンゴを与えるなど、赤ちゃんの咀嚼力に合わせて、形状や硬さを調整することが大切です。

りんごは、アレルギーを引き起こす可能性のある特定原材料等28品目の中に含まれています。そのため、初めて赤ちゃんにりんごを与える際は、少量から試し、食べた後の赤ちゃんの様子をよく観察するようにしてください。もし何か異変が見られた場合は、すぐに医療機関を受診してください。