忙しい毎日の中で手軽に楽しめる食事として、多くの人々に愛されている惣菜パン。朝食やランチ、おやつにぴったりなだけでなく、その多彩な種類と具材のバリエーションで食べる楽しみを広げてくれます。温かいサンドイッチやカレーが香る焼きたてのパンが食欲をそそり、どれを選ぶか迷う楽しみも。今回は、そんな惣菜パンの魅力に迫り、おすすめのランキング15選をご紹介します。各地のパン屋さんで見つけられる逸品から、新作まで、魅力いっぱいのナビゲーションでご案内します。
【豊富なバリエーション】人気の惣菜パンランキング15選！おすすめのコンビニ・スーパー商品も
手軽に朝食やランチに楽しめる「総菜パン」。調理された具材が贅沢に詰まっており、しっかりとした満腹感が魅力です。
惣菜パンはスーパーやコンビニで手に入るもの以外に、独自の工夫がある専門店のパンから変わり種まで多彩な選択肢があります。定番に加えて、新しい美味しさを試したいと思う方も多いでしょう。
そこでこの記事では、総菜パンの選び方と人気のおすすめ商品をランキング形式で15品ご紹介します。主要なメーカーや保存方法も詳しく調べたので、ぜひあなたの総菜パン選びの参考にしてください。
おいしい惣菜パンの選び方
総菜パンを選ぶときの重要な要素には3つのポイントがあります。
定番の品々はシチュエーションや食べごたえを考慮しながら種類を選ぶ
ボリュームを求めるなら、カリッとした食感がたまらないカレーパンや、風味豊かなソーセージロールがぴったりです。シーンに応じて、定番の惣菜パンをセレクトして、おいしさを楽しんでください。
ボリューム満点の食事なら「カレー、焼きそば、コロッケ、カツ」
ボリューム感のある惣菜パン、例えばカレーパンや焼きそばパン、コロッケパン、カツサンドは、ガッツリ食べたいときにうってつけです。具材が豊富で濃厚な味わいが楽しめるため、満たされること間違いなし。時間がない日や気軽にランチを取りたいとき、オフィスでの昼食にも最適です。
特にコロッケやカツなどの揚げ物が、調理いらずでそのまま食べられるのは嬉しいポイントです。
朝の食事やスナックにぴったりな「ソーセージとハムのロールサンドイッチ」
ホットドッグやベーコンロールは、小腹を満たすのに程よい満足感が得られ、朝食やおやつに最適です。軽く食べたいときや小腹が空いたときに手軽に楽しめます。
野菜やチーズなどがたっぷり入ったサンドイッチは、栄養を気にする方にも理想的です。忙しい朝にさっと食べられるだけでなく、外出時の軽食としても重宝します。
ユニークなバリエーションはあなたの好みに応じたフレーバーを選択
いつものお馴染みの商品に満足できなくなったら、目新しい変わり種の惣菜パンはいかがでしょうか。これらの商品はバリエーションに富んでおり、シンプルに楽しめる一品から少し贅沢な一品まで幅広く選ぶことができます。
特に、ピザパンや明太フランスパンは人気ですが、毎日のメニューをひねったアレンジを加えた惣菜パンも魅力的です。
最近では、セブンイレブンやファミリーマートなどのコンビニエンスストアでも、独特な商品を手に入れることができます。普段と違った惣菜パンにチャレンジしたい方はぜひ試してみてください。
カロリーや糖質を気にするなら、パン生地選びに注目しよう
市販のパンでは砂糖やバターが豊富に使われていることが多いため、カロリーと糖質が気になる方はパン生地の選択に工夫が必要です。
健康を意識している方やダイエットをしている方は、低糖質・低カロリーのパン生地を選ぶと良いでしょう。
血糖値の急上昇を抑え、満腹感を持続させる「全粒粉パン」
体重管理を意識した惣菜パンを選ぶなら、生地に全粒粉が使われているものがおすすめです。
全粒粉は、小麦のすべてを粉にしたもので、通常の小麦粉と異なり外皮を取り除いていないため、消化がゆっくりで血糖値の急上昇を防ぎます。そのため、太りにくくなるという利点があります。また、噛み応えのある食感と満腹感が得られるのも魅力です。
さらに、全粒粉には薄力粉の3倍以上の食物繊維が含まれ、カロリーや糖質も控えめです。加えて、味わいは小麦粉とほとんど変わらないため、無理なく美味しい惣菜パンを楽しむことができます。
低カロリーで低糖質、さらに栄養が豊富な「ブランパン（ふすまパン）」
ふすまパン、またはブランパンとして知られるこのパンは、小麦の外皮である「ふすま」を使用しており、低カロリーで糖質も控えめなのが特徴です。さらに、カルシウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛など、身体の構築に欠かせない栄養素もたっぷり含まれています。
食感は水分が少なめで多少パサつきを感じることがありますが、少量の水を加えてトーストすれば、しっとりとして食べやすくなります。ふすまを使用した惣菜パンはほどよい甘みがあり、ダイエット中のご褒美としても最適です。
小麦粉を避けたい方におすすめのグルテンフリー「米粉パン」
米粉から作られるパンは、特にグルテンを避けたい方に適しています。米粉パンには、純粋な米粉のみで作られるものと、小麦グルテンが含まれるものがあります。グルテンを含まないパンを楽しみたいのであれば、米粉100%のものを選ぶと良いでしょう。
このパンは小麦粉のものよりも水分が多く、満腹感が持続します。もちもちとした柔らかい食感に加え、お米の自然な甘さを感じられます。
米粉を使用した惣菜パンはまだ一般的ではありませんが、好きな味が見つからない場合はプレーンなものを工夫してみるのも一つの手です。お米が原材料なので、和風の惣菜とも抜群に合います。たとえば、きんぴらやしらすと一緒に楽しむのがおすすめです。
お得な「詰め合わせ」が人気上昇中！
もしデイリーに総菜パンを楽しむなら、様々なフレーバーを満喫できる詰め合わせがおすすめです。Amazonや楽天のオンラインストアでは、お得なセットが購入できます。
特定の味や食材が苦手な方は、自分の好みのパンを選んでセットにできる商品を検討してみてください。店舗のおまかせで選んでもらうセットでは、新しいお気に入りのパンに出会えるかもしれません。
異なる味が揃ったセットは飽きることがなく、多様な総菜パンの味わいを試してみたい方にぴったりです。