一杯の紅茶を味わう時、心は静まり、深い安らぎを感じることでしょう。実は、紅茶にはこうしたリラックス効果以外にも、私たちの健康を支える多岐にわたる効能が秘められています。その芳醇な香りとまろやかな口当たりは、単なる美味しさにとどまらず、日々の生活を豊かに彩る様々な良い影響をもたらしてくれます。この記事では、紅茶がもたらす健康効果、主要な成分、美容へのメリット、そしてライフスタイルに合わせた楽しみ方、さらに摂取上の注意点までを詳しくご紹介します。あなたの毎日に、紅茶の温もりと活力を取り入れ、より豊かなひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。
紅茶の効能を支える主な成分
紅茶の健康への良い影響は、その中に含まれる多様な成分に由来します。この章では、紅茶の効能に関与する主要な成分について解説します。
カフェイン
カフェインは、コーヒー豆、お茶の葉、カカオ豆など、自然界に存在する植物に含まれる天然成分の一つです。日本において、カフェインの主な摂取源はコーヒーと茶類とされています。
適切な量のカフェインを摂取すると、中枢神経が刺激され、頭が冴えて集中力が高まり、眠気を抑える効果が期待できます。しかし、過剰に摂取した場合には、心臓の動悸、体の震え、寝つきの悪さ、下痢や吐き気といった不調を引き起こす可能性があるため、摂取量には注意が必要です。
カテキン
カテキンは、お茶の葉に特有の渋みをもたらす成分で、ポリフェノールの一種です。特に緑茶に多く含まれることで知られていますが、紅茶にもその成分は存在します。
カテキンには、強力な抗酸化作用や抗菌・殺菌作用があることが知られています。これらの作用により、生活習慣病の原因にもなりうる活性酸素の働きを抑制したり、様々な感染症や虫歯の予防に役立つ効果が期待されています。
テアフラビン
テアフラビンは、紅茶の鮮やかな赤色を生み出す色素成分であり、ポリフェノールの一種です。
紅茶は、茶葉を「酸化発酵」させて作られます。これは微生物の作用ではなく、生の茶葉が持つ酵素がカテキンなどを酸化させ、別の成分へと変化させるプロセスです。
この発酵過程で、カテキンが酸化され、二つに結合することでテアフラビンが生成されます。テアフラビンはカテキンと同様に強い抗酸化作用や殺菌作用を持つほか、血糖値やコレステロール値の低下にも貢献すると期待されており、まさに「紅茶体にいい」と言われる理由の一つです。
テアニン
テアニンは、茶葉に含まれるアミノ酸の一種で、お茶のまろやかな旨味成分として知られています。紅茶はもちろん、緑茶やウーロン茶などにも含まれ、特に玉露や抹茶には豊富に含まれています。
テアニンを摂取すると、脳波にα波が増加し、心身のリラックス効果がもたらされます。このテアニンはチャノキ以外の植物にはごく一部しか見られず、日常的に手軽に摂取できるのはお茶類だけと言ってよいでしょう。
フッ素
フッ素は原子番号9の元素であり、自然界では単体ではなくフッ化物として存在します。歯磨き粉などに利用されるフッ素は厳密にはフッ化物を指しますが、本記事では一般的な呼称として「フッ素」と表記します。
フッ素は以下の働きを通じて、歯質を強化し、虫歯の予防に効果を発揮します。
紅茶の効能・効果
紅茶には、私たちの健康に様々な良い影響をもたらす成分が豊富に含まれています。この章では、「紅茶体にいい」と言われる具体的な効能や効果について解説していきます。
集中力アップ・眠気の軽減
紅茶は、集中力を高め、眠気を軽減する効果が期待されています。これは、紅茶に含まれる主要成分であるカフェインとテアニンの複合的な作用によるものです。
カフェインは、脳内で鎮静作用を持つアデノシンという物質の働きを阻害することで、神経活動を刺激し、覚醒状態を促します。
一方、テアニンは脳に直接作用し、リラックス効果をもたらして心を穏やかにする働きがあります。
このカフェインとテアニンの相乗効果により、紅茶は単なる興奮作用だけでなく、落ち着きを保ちながら集中力を向上させる効果が期待できます。研究では、カフェイン単独よりも「カフェイン＋テアニン」の組み合わせの方が、より穏やかな覚醒状態をもたらす可能性が示唆されています。
カフェインは摂取後およそ30分から2時間で血中濃度が最大となり、その効果は2〜8時間持続すると言われています。仕事や学習で集中したい時に紅茶は有効ですが、夜間の飲用は睡眠に影響を与える可能性があるため、摂取量や時間帯には注意が必要です。
リラックス効果
紅茶は、心身に心地よいリラックス効果をもたらします。
特に、紅茶が放つ独特の芳香は、心理的なストレスを和らげる働きがあり、質の良い睡眠への導入にも寄与すると考えられています。
また、紅茶に含まれるアミノ酸の一種であるテアニンは、脳内でリラックス状態を示すα波の発生を促進することがわかっています。このテアニンによる効果は、摂取後約40分で現れ、およそ2時間持続すると言われています。
紅茶の「豊かな香り」、体を温める「温かい飲み物」としての特性、そして「ゆっくりと味わう時間」という要素そのものが、心理的な安らぎを生み出します。日々の喧騒の中でストレスを感じた際は、一杯の紅茶を淹れて心身を落ち着かせてみてはいかがでしょうか。
血糖値上昇の抑制
紅茶には、食後に起こる急激な血糖値上昇を穏やかにする効果が見込まれています。
食事から摂取された糖質は、消化管内でブドウ糖などの単糖に分解され、体内に吸収されることで血糖値が上昇します。この血糖値が急激に跳ね上がったり、高血糖の状態が継続したりすると、肥満や糖尿病のリスクを高める可能性があります。
紅茶に含まれるテアフラビンを始めとするポリフェノール類には、糖質を単糖へと分解する酵素の活性を阻害する作用があります。この働きにより、ブドウ糖の体内への吸収が緩やかになり、食後の血糖値の急激な上昇が抑制されると考えられています。
コレステロール値の低下
紅茶には、血中のコレステロール値を低下させる効果が期待されています。
この効果は、紅茶特有のポリフェノールであるテアフラビンが、胆汁酸の腸管からの再吸収を阻害する働きによるものです。胆汁酸は肝臓でコレステロールから作られ、脂肪の消化を助けた後、通常は腸管で再吸収され肝臓で再利用されます。
テアフラビンが胆汁酸の再吸収を妨げると、体は失われた胆汁酸を補うために、肝臓で新たにコレステロールから胆汁酸を合成するよう促します。結果として、血中のコレステロールが消費され、コレステロール値が低下するというメカニズムです。
具体的には、テアフラビンは胆汁酸を再吸収するための輸送タンパク質の機能を抑制します。これにより、紅茶の摂取を通じてテアフラビンが体内に取り込まれると、コレステロールの新たな合成が活発になり、結果として血中のコレステロールレベルが減少すると考えられています。
殺菌効果・抗ウイルス作用
紅茶には、カテキンやテアフラビンといった成分が豊富に含まれており、これらが優れた殺菌・抗ウイルス作用を発揮します。
日常生活で懸念される食中毒菌には、感染型と毒素型が存在します。研究により、紅茶ポリフェノールが、感染型の腸炎ビブリオや、毒素型の黄色ブドウ球菌、ウェルシュ菌、セレウス菌など、多岐にわたる食中毒菌に対して効果的な殺菌作用を持つことが明らかになっています。
さらに、紅茶にはインフルエンザウイルスを不活化する力があることも判明しており、カフェインを含まないタイプでもその効果は損なわれません。一度使用したティーバッグで淹れた紅茶でも有効性が確認されているため、うがい液として活用することで、インフルエンザ対策に役立てることができます。
歯の健康維持
紅茶は、歯周病の予防をはじめとする、口腔内の健康維持に貢献する様々な効能を持っています。
歯周病は単なる口のトラブルに留まらず、糖尿病や心血管疾患といった全身の深刻な病気との関連が指摘されており、その予防が重要視されています。
わずか1mgの歯垢にも、10億個を超える細菌が潜んでおり、これらが歯周病や虫歯の主な原因となります。紅茶に含まれるテアフラビンなどのポリフェノールは、歯垢の形成を促す酵素の活動を阻害する作用があり、この効果は緑茶ポリフェノールを上回ることが研究で示されています。
加えて、前述の通り紅茶にはフッ素が含まれています。フッ素は歯のエナメル質が溶け出す脱灰を防ぎ、再石灰化を促進する働きがあるため、歯質を強化し、歯がもろくなるのを防ぐ効果が期待できます。
美容効果：肌・アンチエイジング
紅茶には、テアフラビンやフラボノイドといった強力な抗酸化作用および抗炎症作用を持つポリフェノールが豊富です。これらの働きは、肌の老化現象、シミ、シワの軽減、さらには血行改善といった多角的な側面から、美容と健康に良い影響をもたらすと期待されています。
また、良好な腸内環境は「肌の状態」や「免疫力」「炎症反応」の改善に密接に関わっていることから、紅茶が腸内フローラを通じて美容に貢献する可能性も示唆されています。日々の習慣に紅茶を取り入れることで、体の内側から丁寧にコンディションを整え、健やかな美しさを育むサポートとして活用してみてはいかがでしょうか。
睡眠の質を高める
就寝前のひとときには、質の高い睡眠を誘うために、デカフェやカフェインフリーの紅茶を選ぶのが賢明です。寝る30分から1時間前に、ゆったりと味わうのが理想的とされています。
温かい飲み物をゆっくりと口にすることで、一時的に体温が上昇し、その後穏やかに下降していくというプロセスが生まれます。このような体温変化は、心身をリラックス状態へと導く効果があると考えられています。
夜のくつろぎの時間には、軽やかなブレンドの紅茶を楽しみながら、自分自身を慈しむ優しい空間を作り出し、自然と心地よい眠りへと誘われる体験をしてみてはいかがでしょうか。
紅茶を飲む際の注意点
健康への良い影響が期待される紅茶ですが、その恩恵を最大限に享受するためには、正しい飲み方を知っておくことが肝要です。この章では、紅茶を楽しむ上で注意すべき点について解説します。
カフェインの摂取量に注意
紅茶には覚醒作用を持つカフェインが含まれており、過剰な摂取は体調に様々な影響を及ぼす可能性があります。
カフェインを摂りすぎると、動悸、めまい、手足の震え、不眠、そして胃腸の不調（下痢や吐き気など）といった症状を引き起こすことがあります。
カフェインに対する感受性は個人によって大きく異なるため、一日あたりの具体的な摂取許容量（ADI）は、日本国内外ともに統一された基準は設定されていません。
しかしながら、海外の複数の機関では、健康な成人で一日あたり400mg以下、妊娠中の方は200mg以下を目安とすることが推奨されています。
※参考：内閣府食品安全委員会「」
これらの数値はあくまで一般的な目安であり、ご自身の体質やその日のコンディションによって適切な量は変わります。紅茶一杯には約40mg前後のカフェインが含まれることが多いので、ご自身の許容量を把握し、適度な量で楽しむようにしましょう。
タンニンの過剰摂取に気を付ける
紅茶に含まれるタンニンは、鉄分の吸収を阻害する性質があるため、摂りすぎには注意が必要です。
タンニンとは、茶葉や赤ワインなどに含まれる渋み成分のことで、ポリフェノールの一種です。紅茶においては、カテキン類や赤色の色素であるテアフラビンなどがこのタンニンに分類されます。
多量のタンニンを摂取すると、体内の鉄分吸収率が低下する恐れがあります。特に、鉄欠乏性貧血と診断されている方や、普段から鉄分不足が気になる方は、紅茶の飲む量やタイミングに配慮することが重要です。食事中や食後には、タンニンをほとんど含まない飲み物を選ぶなどの工夫も有効でしょう。
空腹時の飲用は避ける
紅茶に含まれるカフェインやタンニンは、胃に刺激を与える成分です。そのため、空腹時の飲用は避けることをお勧めします。
カフェインには胃酸の分泌を促進する作用があります。空腹時に紅茶を飲むと、過剰な胃酸によって胃の粘膜が荒れてしまう可能性があるため、注意が必要です。
また、タンニンも胃の粘膜を刺激することが知られており、多量に摂取すると胃の不快感や、腹痛、吐き気などを引き起こす原因となることがあります。これらのリスクを避けるためにも、胃が空っぽの状態での紅茶の摂取は控えるのが賢明です。
心と体に寄り添う紅茶習慣！毎日を豊かにする７つのシーン
豊かな香りと奥深い味わいを持つ紅茶は、私たちの心身に様々な良い影響をもたらし、日々の生活を豊かに彩ってくれます。ここでは、一日の始まりから終わりまで、健康的な毎日をサポートする紅茶の取り入れ方を、7つのシーンに分けてご紹介しましょう。
１：朝のスタートタイム
1日の始まりを、心地よい香りでスタートしましょう。寝ぼけた頭をすっきりさせたい朝にぴったりの、爽やかで香り高いブレンドをおすすめします。
◆おすすめフレーバー：爽やかで香り高いブレンド（柑橘系・マイルドな渋み）
目覚めてすぐより、朝食と一緒に楽しむのが理想的です。ミルクを加えれば、手軽に栄養補給も兼ねることができ、体に優しいスタートを切れるでしょう。
例えば、伝統的なイングリッシュ・ブレックファーストは、キームンのスモーキーな香りが特徴で、ミルクティーにすることで一層まろやかになります。慌ただしい朝に、心身を落ち着かせる豊かなひとときを提供してくれるでしょう。
また、アッサムとセイロンのブレンドであるスコティッシュ・モーンは、スコットランドの朝を彷彿とさせる力強い味わいが魅力です。ミルクと合わせれば、一日を元気にスタートするための活力を、体の中からじんわりと与えてくれるでしょう。
２：ビジネスシーン
仕事の合間の気分転換やお昼からの集中力維持には、適度なカフェインと軽やかな渋みを持つ紅茶が最適です。心身をリフレッシュさせ、生産性を高めるサポートをしてくれるでしょう。
◆おすすめのフレーバー：香りしっかりめ／カフェイン少しあり／軽めの渋み
温かい紅茶で心安らぐひとときを、冷たい紅茶でリフレッシュを。香りを存分に味わうならホットがおすすめです。カフェインの影響を考慮し、夕方以降は避けて、心身のリラックスタイムを確保しましょう。
「紅茶の女王」と称されるダージリンは、ヒマラヤの霧深い山岳地帯で丹念に育てられます。春摘みと秋摘みの茶葉を組み合わせることで、爽快感と深いコクが絶妙に調和し、渋みが控えめで心地よい口当たりが特徴です。紅茶の奥深さを知る方にも、これから紅茶を始める方にも、その豊かな風味は心身を癒す一杯となるでしょう。
ホット・シナモン・スパイスは、上質な紅茶に3種のシナモン、オレンジピール、スイートクローブを絶妙に配合したスパイシーな一杯です。甘味料不使用ながら、その自然な甘みとスパイシーな香りは、心と体を温めるのに最適です。ストレートでその複雑な香りを堪能するもよし、ミルクを加えてチャイ風にアレンジして、ほっと一息つく時間をお過ごしください。
３：食事とともに
食後のリラックスタイムやランチのお供に、ぜひ紅茶を添えてみてください。料理とのペアリングを楽しむことで、食事の時間がより一層豊かになり、消化を助ける効果も期待できます。
◆おすすめのフレーバー：食事の風味を邪魔しないバランス型／ミルクティーにも合うもの
甘いデザートにはミルクティーでその風味をさらに引き立て、和食や軽めの食事にはストレートティーで口の中をすっきりとリフレッシュ。紅茶は食事の良き相棒として、体にも優しい選択肢です。
パリは、アールグレイをベースに、紅茶とウーロン茶を融合させた革新的なブレンドです。バニラとキャラメルの甘美な香りに、カシスがアクセントを加え、独特の深みを生み出しています。スコーンやダークチョコレートとの組み合わせは、格別の味わいをもたらし、心を満たす至福のひとときを演出します。
ミルキー・ウーロンは、厳選されたウーロン茶葉が織りなす、甘くクリーミーな香りが魅力の逸品です。軽やかな口当たりの中に広がる豊かなミルクの風味は、まるで熟した桃を思わせるような、忘れがたい感動を与えます。この「リッチ感」は、日々の疲れを癒し、心身を穏やかにしてくれるでしょう。
４：体をあたためたい時間
肌寒い日や体の冷えを感じる時には、スパイスやハーブがブレンドされた紅茶が心強い味方になります。内側からじんわりと体を温めることで、血行促進や免疫力向上にも繋がり、健やかな毎日をサポートしてくれるでしょう。
◆おすすめのフレーバー：体を温めるスパイス系・ハーブブレンド
寒い日には、ホットミルクティーや本格的なマサラチャイ風で楽しむのが格別です。すりおろした生姜やシナモンパウダーをひと振りするだけで、その豊かな香りと共に、体を芯から温める効果が期待できます。まさに、体にいい一杯です。
エアルーム・バートレット・ペアーは、完熟洋ナシの芳醇な香りが広がる、雑味のない滑らかな口当たりのホワイトティーです。その一杯は、まるで自然の恵みをそのまま味わうよう。カップに顔を近づければ、ジューシーな洋ナシやりんご、桃の香りに加え、シナモンやナツメグの微かなスパイスが調和し、心安らぐ温かい余韻をもたらします。この穏やかな風味は、心身のバランスを整えるのに役立ちます。
チャイは、インドの伝統的な紅茶に、カルダモン、シナモン、ナツメグといったスパイスとバニラの甘い香りを加え、深みのあるスパイシーな味わいを実現しています。温かいミルクを加えるだけで、手軽に本格的なチャイが楽しめ、特に冷えを感じる時に、体を内側から温めてくれるため、健康維持にも寄与する選択肢と言えるでしょう。
５：ご褒美・優雅なひとときで心身を癒す
ソファで静かに読書に耽る時間や、お気に入りの映画に没頭する瞬間など、「今日は特別な紅茶で心身をリセットしよう」と感じる時にこそ、贅沢な一杯を。芳醇な香りと豊かな味わいは、日々の疲れを癒し、心に平穏をもたらします。このような上質なティータイムは、精神的な健康にも非常に良い影響を与えるでしょう。
◆おすすめのフレーバー：心満たされるフレーバーティーや限定ブレンド
ウェディングティーは、中国福建省の高級白牡丹（白茶）をベースに、優雅なバラのつぼみや花びら、爽やかなレモンと甘いバニラの香りが織りなす、軽やかで奥深い味わいが魅力です。サシェに丁寧に散りばめられたピンクのバラの花びらが、視覚からも心地よい安らぎを与え、日々の喧騒を忘れさせてくれる、心と体に良い特別な時間を提供します。
タワー・オブ・ロンドンは、紅茶とウーロン茶を基調としたアールグレイに、バニラと蜂蜜の甘美な香りを加え、さらにドライカシスのフルーティーなアクセントを効かせた、複雑で洗練されたブレンドです。一口飲むごとに新たな発見があるその味わいは、強すぎないベルガモットの香りと、バニラ、蜂蜜の優しい甘さが調和し、心身を落ち着かせ、深いリラックスへと導きます。このような上質な一杯は、まさにご褒美であり、心身の健康を支える要素となります。
６：美容・セルフケアタイムで内側から輝く
朝のスキンケアの前や、夜の入浴後のクールダウン時に、紅茶を“飲む美容習慣”として取り入れてみませんか。この時間は、あなた自身の体と向き合い、内側から美しさを育む大切なひとときです。紅茶の持つ様々な成分が、体のコンディションを整え、あなたの輝きを内側からサポートしてくれるでしょう。まさに、紅茶は体にいい美容のパートナーです。
◆おすすめフレーバー：抗酸化ポリフェノールが豊富な茶葉／軽めの飲み口
ホットでゆっくりと味わうことで、体の中からじんわりと温まり、血行促進に繋がります。ハチミツやレモンを加えることで、ビタミンCや豊富な抗酸化成分の吸収をさらに高め、健康的な体づくりをサポートする効果も期待できます。
African Autumn アフリカン･オータムは、南アフリカの豊かな大地で育まれたルイボスティーをベースにしたハーブティーです。クランベリーやオレンジピールがブレンドされており、爽やかで飲みやすいのが魅力。水色はまるで美しい紅茶のような赤褐色ですが、カフェインフリーのため、カフェインを控えている方でも安心して楽しめる「体にいい」一杯です。
Williamsburg Pomegranate Garden ポメグラネット・ガーデンは、華やかな庭園を思わせるようなブレンドで、ザクロと花々が織りなす芳醇な香りが広がる贅沢な一杯です。冷えを感じる日には、70〜80℃のぬるめのお湯でホットにして、両手で優しくカップを包み込みながら、その香りを深く吸い込んでみてください。ハチミツをひとさじ加えることで、糖分を気にせず味わいがまろやかになり、内側から肌にも優しい心地よさを感じられるでしょう。
７：夜のリラックスタイム
一日の終わり、心地よい眠りへと誘うひとときには、カフェイン控えめやノンカフェインの紅茶が最適です。心身の緊張を解きほぐし、穏やかな眠りへと導く準備を整え、体への優しさを感じましょう。
◆おすすめのフレーバー：カフェイン控えめ／マイルドな香り／ノンカフェインも併用紹介
少しぬるめ（60〜70℃）のお湯でゆっくりと飲むことで、体の芯からじんわりと温まり、その後の自然な体温低下が良質な眠りをサポートすると言われています。温かいミルクを加えて“ナイトミルクティー”として楽しむのも良い方法です。「香りをゆっくり吸い込む」行為は副交感神経を優位にし、心穏やかな状態へと導くため、ぜひお試しください。
Yellow & Blue イエロー＆ブルーは、カフェインフリーで心と体に優しいハーブブレンドです。上質のエジプト産カモミールと、芳醇な香りのフランスプロヴァンス産ラベンダーをブレンドした、見た目にも美しいハーブティーは、お休み前のリラックスタイムにぴったりの「体にいい」選択です。
Winter White Earl Grey ウィンター･ホワイト･アールグレイは、中国福建省産の貴重な白牡丹（白茶）をベースにしており、若々しい芽や茶葉の先端のみで構成された、清々しい印象の茶葉が特徴です。希少な白茶に爽やかなベルガモットオイルが加わり、軽やかでありながらも華やかな香りが際立つアールグレイに仕上がっています。その繊細で奥深い味わいは、心身を落ち着かせ、上質なリラックスタイムを演出します。
まとめ
紅茶は、古くから世界中で愛され続ける、単なる飲み物以上の魅力を秘めた存在です。本記事では、紅茶がもたらす多岐にわたる健康効果や美容効果、そして日々の生活を豊かに彩るリラックス効果について、詳しくご紹介しました。まさに「紅茶 体にいい」を実感できるでしょう。集中力向上、血糖値やコレステロール値の健康的な維持、さらには優れた殺菌・抗ウイルス作用、そして歯の健康サポートまで、紅茶は私たちの心身のウェルネスを多角的に支える、多くの恩恵をもたらします。また、朝の目覚めから夜のリラックスタイム、ビジネスシーンや食事と共に、体を温めたい時やご褒美の時間、美容とセルフケアまで、ライフスタイルに合わせて楽しめる多様なシーンでの活用方法もご紹介しました。ただし、カフェインやタンニンの摂取量、空腹時の飲用には配慮し、ご自身の体質やその日のコンディションに合わせて、適切な量を楽しむことが肝要です。今日からぜひ、香りの良い紅茶を日々の生活に賢く取り入れ、「紅茶 体にいい」を実感しながら、心身ともに満たされる豊かな時間をお過ごしください。
質問：紅茶がもたらす体の健康へのメリットは何ですか？
回答：紅茶には非常に多くの健康効果が期待されています。具体的には、精神的な集中力の向上、穏やかなリラックス感、食後の血糖値の急激な上昇を抑える作用、そしてコレステロール値の健全化が挙げられます。さらに、体内の殺菌・抗ウイルス作用、口内の健康維持、お肌の美容効果、そして質の高い睡眠への寄与など、その恩恵は広範囲にわたります。
質問：紅茶の摂取は、集中力を向上させるのに役立ちますか？
回答：はい、紅茶に含まれる特有の成分であるカフェインとテアニンが相乗的に作用することで、集中力の向上に寄与すると考えられています。カフェイン単体の場合とは異なり、テアニンとの組み合わせにより、精神が落ち着きつつも高い覚醒状態を維持できる可能性が示唆されています。
質問：紅茶が美容面にもたらす良い影響について教えてください。
回答：理由の一つに、その美容効果があります。紅茶には、テアフラビンやフラボノイドといった多様なポリフェノールが豊富に含まれており、これらが持つ強力な抗酸化作用や抗炎症作用が、肌の老化を遅らせ、シミやシワの発生を抑制し、さらには血行不良の改善にも役立つと期待されています。加えて、腸内環境のバランスを整えることで、肌全体のコンディションが内側から向上する可能性も指摘されています。
