アスパラ 日持ち
アスパラガスは、独特の歯ごたえと豊かな香りで人気の高い野菜ですが、デリケートな性質上、その鮮度は失われがちです。購入したアスパラガスを美味しく、そしてできるだけ長期間楽しむためには、効果的な保存法を身につけることが欠かせません。
本稿では、アスパラガスの冷蔵、冷凍、常温といった各保存方法について詳しく掘り下げていきます。
なかでも、アスパラガスが持つ甘みや栄養素を損なわずに約1ヶ月間も保存できる冷凍術は、「生の状態での冷凍」と「軽く茹でてから冷凍」の二つの手法を、それぞれ具体的なステップで解説します。さらに、お店で新鮮なアスパラガスを見分けるポイントや、傷んでしまったアスパラガスのサイン、よくある質問とその回答まで、日々の保存に役立つ情報をまとめました。
各保存方法の利点と欠点を把握し、アスパラガスを無駄なく活用して、いつでも最高の状態で食卓へ届けましょう。正しい保存法を実践すれば、アスパラガス本来の深い風味を存分に引き出し、日々の献立に彩りと健康的な要素を加えられます。
アスパラガスの鮮度維持術：基本の保存方法と目安期間
収穫されたアスパラガスは呼吸を続けており、時間の経過とともにその新鮮さは低下していきます。特に水分が蒸発しやすく、栄養成分も失われやすいため、手に入れたら直ちに適切な手段で保存することが大切です。ここでは、アスパラガスの主な保存法として挙げられる冷蔵、冷凍、そして短期的な常温保存について、それぞれの特性と保存可能期間の目安をご案内します。
【生の状態】アスパラの冷蔵保存（日持ち：約5日間）
アスパラガスを数日以内に消費する計画であれば、冷蔵庫での保存が最適です。生のアスパラガスを冷蔵すれば、特有のシャキシャキ感やみずみずしさを比較的良い状態で保てます。ただし、水分が失われないよう、乾燥対策は必須です。
冷蔵保存の利点と注意点
冷蔵保存の利点は、準備が簡単で、解凍の手間なくすぐに調理に移れることです。冷凍保存に比べると、本来の食感を比較的保ちやすく、日常の調理に取り入れやすい方法といえます。専用の器具が不要で、家庭にあるもので手軽に始められる点も魅力です。
一方で、保存期間は長くても5日程度と短めです。適切に管理しないと水分が抜けてしなびやすく、時間とともに風味や栄養も少しずつ落ちていきます。そのため、冷蔵保存は「近いうちに使い切る」ことを前提に考えると使いやすいでしょう。
冷蔵保存でアスパラガスの鮮度を長持ちさせる秘訣
アスパラガスを立てた状態で保存することで、収穫前の立ち姿に近い環境を作り出し、鮮度をより長く維持できます。また、乾燥は品質低下の大きな原因になるため、適切な水分供給と保湿ケアが重要です。
新聞紙とポリ袋を活用した保存法
まず、アスパラガスの根元の切り口が乾かないよう、軽く湿らせたキッチンペーパーを当て、その上から全体を湿らせた新聞紙でふんわりと包みます。新聞紙がない場合は、湿らせたキッチンペーパーを複数枚使って代用できます。
次に、新聞紙で包んだアスパラガスをポリ袋に入れ、袋の口は軽く閉じる程度にとどめます。完全に密封すると蒸れやすくなるため、少し空気が通る状態を保つのがポイントです。
最後に、ペットボトルや牛乳パックなどを利用して立てた状態にし、野菜室で保存します。この方法なら、アスパラガスの乾燥を防ぎながら呼吸しやすい環境を保てるため、約5日間を目安に美味しさをキープしやすくなります。
コップに立てて保存する方法
よりみずみずしさを保ちたい場合は、コップに立てて保存する方法も便利です。まず、根元の乾燥した部分を2〜3mmほど切り落とし、新鮮な水を吸いやすい状態に整えます。
コップに少量の水を入れ、切り口が少し浸る程度に調整したら、アスパラガスを立てて入れます。水が多すぎると茎が傷みやすくなるため、入れすぎには注意が必要です。全体をラップなどで軽く覆い、そのまま野菜室へ入れましょう。
この方法は、アスパラガスが継続的に水分を吸い上げられるため、シャキッとした状態を保ちやすいのが特徴です。毎日水を替えれば、約5日間を目安に保存できます。
【茹でたアスパラガス】の冷蔵保存（日持ち：2〜3日）
下茹でしたアスパラガスを冷蔵庫で保存しておけば、調理の際に時間短縮になり、使いたい時にサッと料理に活用できるため便利です。ただし、生の状態に比べると保存期間は短くなるため、できるだけ早めに使い切る意識が大切です。
ゆでアスパラの長持ち準備
茹でたアスパラガスを冷蔵保存する場合は、適切な下準備が風味と食感を保つ鍵になります。まず大切なのは、茹ですぎないことです。
最適なゆで加減
沸騰したお湯にひとつまみの塩を加え、アスパラガスを手早く茹でます。目安は約1分から1分半ほどで、太さに応じて少し調整しましょう。鮮やかな緑色に変わり、竹串が軽く通る程度が理想です。茹ですぎると水っぽくなり、保存中に食感が落ちやすくなるため注意が必要です。
余熱を止め、徹底的に水気を切る
茹で上がったら、すぐに冷水または氷水に浸して余熱を止めます。これにより色の鮮やかさを保ちやすくなります。十分に冷めたら、キッチンペーパーで一本ずつ丁寧に水気を拭き取りましょう。表面に水分が残ると、劣化を早める原因になりやすいため、この工程は省かないのが安心です。
密閉して冷蔵保存
水気をしっかり取ったら、保存容器やジッパー付き保存袋に入れて冷蔵庫へ入れます。空気に触れる面積を減らすことで酸化を抑え、鮮度を保ちやすくなります。この方法なら2〜3日程度を目安に保存できます。
そのままサラダに添えたり、和え物に使ったり、サンドイッチの具材にしたりと、すぐに使えるのが茹で保存の大きなメリットです。
アスパラの常温保存（日持ち：1日）
アスパラガスはデリケートな野菜であり、その鮮度を長く保つには冷蔵か冷凍が基本です。常温保存は、あくまで一時的な対応と考えるべきでしょう。購入後すぐに調理する場合や、短時間だけ涼しい場所で保管するケースに限って利用するのが無難です。
常温保存が適している場合
常温で保管できるのは、購入したその日のうちに使い切る場合が中心です。たとえば午前中に買って、その日の夕食で使うような短時間の保管であれば、比較的問題なく扱えます。また、産直などで手に入れたばかりの鮮度が高いものなら、短い時間の常温保管に耐えやすい傾向があります。
ただし、常温保存の限界は長くても1日程度です。それ以上置くと、水分が抜けてしなびたり、風味が落ちたりしやすくなります。特に夏場や暖かい室内では劣化が早まるため、なるべく早く冷蔵か冷凍へ切り替えるのが安心です。
乾燥を防ぐための工夫
やむを得ず常温で一時保管するなら、乾燥対策が最も重要です。根元の切り口を軽く湿らせたキッチンペーパーで包み、さらに全体を新聞紙やラップで覆うと、水分の蒸発を抑えやすくなります。
置き場所は、直射日光の当たらない涼しい場所を選びましょう。暖房器具の近くや日差しの入る窓辺は避けるのが基本です。こうした対策をしても、常温保存は短時間向きである点は変わりません。美味しさを保つためには、やはり冷蔵または冷凍が適しています。
【冷凍方法①】生のまま冷凍ならレンジ加熱や加熱調理に使いやすい（約3週間〜1ヶ月保存可能）
アスパラガスは、適切な下準備をすれば生のまま冷凍保存が可能です。この方法は手軽で、買ってきたばかりのアスパラガスをすぐに保存しやすいのが魅力です。約3週間から1ヶ月程度は品質を保ちやすく、必要な時に必要な分だけ使えるため、まとめ買いにも向いています。
新鮮なアスパラをそのまま冷凍するメリット
生のまま冷凍する最大の利点は、下茹での手間を省けることです。忙しい時でもすぐに冷凍庫に入れられるため、鮮度が高いうちに保存しやすくなります。調理前の準備時間を減らせるので、日々の献立にも取り入れやすい方法です。
一方で、生のまま冷凍すると、解凍や加熱後にやや柔らかめの食感になることがあります。そのため、しっかり加熱する炒め物、煮込み料理、スープ、グラタンなどに特に向いています。食感を強く残したい料理よりも、加熱調理向きの保存法と考えると使い分けしやすいでしょう。
生のまま冷凍する下準備
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アスパラの切り口を切り落とすアスパラガスの根元の部分は、収穫後に乾燥が進み、筋っぽく硬くなりがちです。この硬くなった切り口を適切に処理することで、調理した際により良い口当たりと風味を楽しめます。具体的には、根元の白っぽく乾燥した部分を2〜3mm程度、包丁で切り落とすのが目安です。この簡単なひと手間で、アスパラガス全体が美味しくいただけます。
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穂先と根元を持ってしならせ、折れそうなところから下の皮をむくアスパラガスは、根元に近づくほど皮が厚く、繊維が硬くなっています。この硬い皮を取り除くことで、アスパラガス全体を柔らかく、より美味しく味わえるでしょう。アスパラガスを両手で持ち、穂先と根元を軽く持って自然にしならせてみてください。抵抗なく「ポキッ」と折れる、あるいは大きく曲がる箇所があります。この「自然に折れるポイント」から下の部分が、一般的に皮が硬く筋張っていることが多いです。この方法で皮をむき始めると、無駄なく、アスパラガス本来の美味しさを最大限に引き出せるはずです。皮は、ピーラーを使って根元側から穂先に向かって薄く剥くのがおすすめです。もしピーラーがない場合は、包丁の刃を寝かせて、根元から穂先へ向かってそぎ取るように薄く剥くこともできます。作業の際は、手を滑らせて怪我をしないよう十分にご注意ください。剥いた皮は捨ててしまいがちですが、旨味が残っているため、細かく刻んでスープに加えるなどの活用もできます。無駄なく使い切りたい時には、このひと工夫が役立ちます。
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共通のコツに従って冷凍保存下処理を終えたアスパラガスは、この後に解説する「アスパラガスを美味しく冷凍する共通のコツ」の章で紹介する手順に従って冷凍しましょう。
この方法で冷凍すれば、通常1ヶ月程度は鮮度を保ったまま保存できます。詳細な冷凍保存の手順については、この後に解説する「アスパラガスを美味しく冷凍する共通のコツ」の章をご参照ください。冷凍保存期間中は、定期的にストックを確認し、鮮度が落ちる前に計画的に使い切るように心がけましょう。
【解凍方法】電子レンジ加熱や凍ったままの加熱調理で使いやすい
冷凍したアスパラガスは、解凍する手間なく、凍った状態からそのまま調理に活用できるのが大きなメリットです。適切な加熱方法を知っておけば、忙しい日でも手早く使えます。
凍ったまま好みの長さにカットして、炒め物やスープ、煮込み料理に加えることができます。包丁を軽く押し当てるようにすると切りやすく、準備時間の短縮にもつながります。
電子レンジで温める場合は、600Wで1本あたり約45秒を目安に様子を見ながら加熱すると使いやすいでしょう。太さや本数によって加熱時間は変わるため、最初は短めにして、必要に応じて少しずつ追加加熱するのが失敗しにくい方法です。
炒め物では、凍ったままフライパンへ入れて、やや強めの火加減で手早く加熱すると水っぽくなりにくくなります。茹でる場合は、凍ったまま沸騰したお湯に入れ、様子を見ながら加熱してください。生のまま冷凍したものは、加熱することで甘みや香りが立ちやすく、さまざまな温かい料理に使いやすい保存法です。
アスパラガスを美味しく冷凍する共通のコツ
アスパラガスを冷凍保存する際は、鮮度と風味を長く保つためにいくつかの共通のコツがあります。これらのポイントを押さえることで、冷凍焼けを防ぎ、解凍後も美味しくアスパラガスを楽しめます。生のまま冷凍する場合も、茹でてから冷凍する場合も、基本は同じです。
1. 余分な水分を徹底的に取り除く
アスパラガスを冷凍する前に、表面の水分をキッチンペーパーなどで一本ずつ丁寧に拭き取ることが重要です。水分が残っていると、冷凍庫で大きな氷の結晶ができやすくなり、冷凍焼けの原因になりやすくなります。ひと手間かけることで、霜の発生を抑え、風味や歯ごたえの劣化を防ぎやすくなります。
2. 小分けにしてラップで丁寧に包む
一度に使う量を想定し、3〜4本ずつまとめてラップでしっかり包みます。小分けにしておくと必要な分だけ取り出しやすく、残りに余計な負担をかけずに済みます。ラップで密着させることで乾燥を防ぎ、品質低下を抑えやすくなります。
3. 冷凍用保存袋に入れ、空気をしっかり抜く
ラップで包んだアスパラガスは、冷凍用保存袋に入れ、可能な限り袋の中の空気を抜いてから封をします。空気が多いと酸化や冷凍焼けが起きやすくなるため、できるだけ密閉状態に近づけるのがポイントです。袋の中で重なりすぎないよう、平らに入れると凍結もスムーズです。
4. 急速冷凍で鮮度を閉じ込める
アスパラガスの美味しさを保つには、急速に凍らせることが大切です。金属製のトレーやアルミホイルを敷いたバットに並べて冷凍庫へ入れると、熱が素早く奪われ、細胞へのダメージを抑えやすくなります。その結果、解凍後の水っぽさや食感の崩れを軽減しやすくなります。
これらの共通のコツを実践することで、冷凍アスパラガスを約1ヶ月間、美味しく保存しやすくなります。保存した日付をメモしておくと、使い切りの目安にもなって便利です。
【冷凍方法②】下ゆで冷凍で甘みと色鮮やかさを長持ちさせる（目安1ヶ月保存）
アスパラガスを長く美味しく保存したい時は、軽く下ゆでしてから冷凍する方法もおすすめです。この方法なら、アスパラガス本来の甘みを引き出しやすく、鮮やかな緑色も保ちやすくなります。見た目のよさも大切にしたい場合に向いています。
下ゆで冷凍の利点と甘みを引き出すポイント
下ゆで冷凍の魅力は、風味や色合いを比較的保ちやすいことにあります。軽く茹でておくことで、解凍後も使いやすく、あと少し加熱するだけで料理に取り入れやすくなります。忙しい日には、時短にもつながる便利な保存法です。
また、下ゆでによってアスパラガスの内部で起こる変化が穏やかになり、冷凍後の食感の劣化も比較的少なく抑えやすくなります。サラダや和え物、付け合わせのように見た目も大事にしたい料理と相性のよい方法です。
下ゆでがアスパラの甘みを守る仕組み
アスパラガスは収穫後も変化を続けるため、時間とともに風味の印象が変わっていきます。軽く下ゆですることで、その変化をゆるやかにしやすくなり、甘みや色合いを保ちやすくなります。さらに、茹でるお湯に少量の塩を加えることで、アスパラガスらしい味わいが引き立ちやすくなります。
鮮度を保つ下処理と適切な茹で方
まず、根元の乾燥した部分を2〜3mmほど切り落とし、硬い部分の皮をピーラーで薄くむきます。こうしておくことで、繊維の硬さがやわらぎ、食感が整いやすくなります。
次に、アスパラガスが無理なく入る広めの鍋やフライパンに湯を沸かし、水1リットルに対して小さじ1杯ほどの塩を加えます。沸騰したらアスパラガスを入れ、太さにもよりますが、おおよそ1分半ほどを目安に茹でましょう。全体が鮮やかな緑色になり、根元が少しやわらかくなったら引き上げ時です。
茹で上がったらすぐに冷水、または氷水に浸して冷まします。これにより余熱で火が通りすぎるのを防ぎ、色と食感を保ちやすくなります。全体が冷えたら、水から上げてしっかり水気を切りましょう。
粗熱を取り、適切に冷凍保存する
茹で上がったアスパラガスは、粗熱を取り、水分を徹底的に拭き取ってから、小分けにしてラップで包み、冷凍用保存袋に入れて急速冷凍しましょう。この共通のコツは「アスパラガスを美味しく冷凍する共通のコツ」の章で詳しく解説しています。
この冷凍方法を実践することで、アスパラガスの甘みと鮮度を約1ヶ月間、美味しく保ち続けやすくなります。
【解凍方法】熱湯をサッと通して、そのまま料理に活用
下ゆでしてから冷凍したアスパラガスは、すでに加熱されているため、解凍後の扱いがとても手軽です。凍ったまま好みの長さに切り、熱湯をサッと回しかけるだけでも使いやすくなります。電子レンジを使う場合は、600Wで1本あたり約20秒を目安に加熱するとよいでしょう。
加熱しすぎると柔らかくなりやすいので、短時間から様子を見るのがポイントです。鮮やかな色味を活かしてサラダに添えたり、パスタに加えたり、和え物に使ったりと、幅広い料理で活躍します。
炒め物に使う場合は、凍ったまま加えて手早く仕上げると、水分が出すぎにくくなります。すでに火が通っている分、調理時間を短くしやすいのが下ゆで冷凍の強みです。
長く楽しむために！新鮮アスパラガスの見極めポイント
アスパラガスの美味しさを長く保つには、購入時の鮮度チェックが欠かせません。店頭でいくつかのポイントを確認するだけでも、状態の良いものを選びやすくなります。新鮮なものは風味が豊かで、保存性にも優れています。
ピンと張った穂先、しっかりと閉じた蕾
アスパラガスの鮮度は穂先に表れやすいものです。穂先が固く締まり、開いていないもの、上向きにピンと立っているものは新鮮な傾向があります。逆に、穂先が開きかけていたり、しなびているものは収穫から時間が経っている可能性があります。
特に、穂先が紫色を帯びていても、それが品質の低下を示すものではありません。これはアントシアニンによる自然な着色であり、鮮度や風味に悪影響を与えるものではありません。見た目だけで避けず、全体の張りやみずみずしさもあわせて確認することが大切です。
茎の太さが均一で張りがある
茎全体の状態も重要な判断材料です。全体に均一な太さがあり、触れた時にハリと弾力が感じられるものを選びましょう。柔らかくぶよぶよしていたり、部分的にへこんでいたりするものは、鮮度が落ちている可能性があります。
太いアスパラガスは甘みが強いこともありますが、細いものでも新鮮なら十分に美味しく食べられます。大切なのは太さそのものより、茎全体に張りがあるかどうかです。表面にツヤがあり、色ムラの少ないものは、見た目でも鮮度を判断しやすいでしょう。
切り口がみずみずしい
切り口の状態も見逃せません。新鮮なアスパラガスは、切り口が白く澄んでおり、しっとりとした印象があります。乾燥していたり、茶色く変色していたりする場合は、時間が経っている可能性があります。
黒ずみや傷みが目立つものは避けたほうが安心です。切り口までみずみずしいものを選ぶことで、保存後の状態にも差が出やすくなります。
緑色が鮮やか
全体の色合いも鮮度の目安になります。濃く鮮やかな緑色で、全体の色が均一なものを選びましょう。黄色っぽくなっていたり、部分的に白っぽく色褪せていたりするものは、鮮度が落ちている可能性があります。
根元まで色の状態を確認すると、より見分けやすくなります。見た目に活き活きした印象のあるものほど、保存後も状態を保ちやすい傾向があります。
傷んだアスパラガスの見分け方と注意点
アスパラガスは適切に保存していても、時間の経過とともに状態が変わっていきます。風味や食感が落ちるだけでなく、傷みが進んだものは食べるのを避けたほうがよい場合もあります。調理前には、いくつかのポイントを確認しておくと安心です。
穂先の変化
穂先が開いていたり、細かく散らばるように見えるものは、鮮度が落ちているサインです。さらに、ぬめりを感じたり、白いカビのようなものが見えたりする場合は、状態がかなり悪化している可能性があります。穂先が黒ずんで見える時も注意が必要です。
茎の質感と見た目
茎にハリがなく、しなびていたり、触るとぶよぶよしているものは鮮度が落ちています。少ししんなりした程度なら加熱調理に使えることもありますが、本来の食感や香りは弱くなっている場合が多いです。
また、切り口がひどく乾いていたり、茶色や黒っぽく変色していたりするものも注意が必要です。表面に明らかなカビや強い異変が見られるものは、無理に使わないほうが安心です。
特有の異臭
新鮮なアスパラガスには、青々しい爽やかな香りがあります。これに対して、酸っぱい臭い、発酵したような臭い、違和感のある不快な臭いがする場合は、傷みが進んでいる可能性があります。見た目だけで判断しにくい時は、香りもあわせて確認しましょう。
傷んだアスパラガスを無理に食べないために
腐敗が進んだアスパラガスは、加熱しても風味が損なわれるだけでなく、お腹を壊す原因になることがあります。特に、表面にぬめりが見られるもの、不快な匂いがするもの、目に見えるカビが生えているものは、無理に食べずに処分しましょう。
少しでも異変を感じたら、「もったいない」よりも安全を優先することが大切です。新鮮なうちに正しく保存し、状態の良いうちに使い切ることが、無駄を減らすいちばん確実な方法です。
まとめ
アスパラガスは、鮮やかな色合いと独特の風味で食卓を彩る人気の野菜です。その一方で、水分が抜けやすく、時間とともに鮮度が落ちやすいという特徴もあります。だからこそ、状態に合った保存方法を選ぶことが、美味しさを長く保つ大きなポイントになります。
数日以内に使うなら、湿らせた紙で包んで立てて冷蔵保存する方法が手軽です。茹でたものを冷蔵しておけば、あと一品ほしい時にもすぐ使えます。長く保存したいなら冷凍が向いており、生のまま冷凍すれば加熱調理に使いやすく、下ゆでしてから冷凍すれば色や甘みを活かしやすくなります。
また、購入時に穂先の締まり、茎の張り、切り口のみずみずしさ、全体の色合いをしっかり確認しておくことで、より良い状態のアスパラガスを選びやすくなります。保存中も、ぬめりや異臭、変色などの傷みのサインを見逃さないことが大切です。
保存方法を少し工夫するだけで、アスパラガスはぐっと扱いやすくなります。必要な時に使いやすい形で保存しておけば、日々の献立にも取り入れやすくなり、食材を無駄にしにくくなります。
よくある質問
アスパラガスを冷凍するとふにゃふにゃになる原因と対策は？
冷凍したアスパラガスがふにゃっとしやすいのは、凍る時に内部の水分が氷になり、食感に影響しやすいためです。特に冷凍や解凍に時間がかかると、食感の変化を感じやすくなります。
対策としては、表面の水分をよく拭き取り、小分けにして密閉し、金属トレーなどを使って急速冷凍を意識することが大切です。食感を少しでも保ちたい場合は、軽く下ゆでしてから冷凍する方法も使いやすいでしょう。
冷蔵保存と冷凍保存、どちらを選ぶべき？
数日以内に使い切る予定なら、冷蔵保存のほうが手軽で、アスパラガスらしい食感も保ちやすいです。一方、1週間以上先まで保存したい場合や、大量にある場合は冷凍保存が便利です。
冷蔵は約5日、冷凍は約1ヶ月が目安なので、使うタイミングに合わせて選ぶのがいちばん無駄の少ない方法です。
冷凍保存は「生のまま」と「ゆでてから」どっちがいい？
加熱調理に使うことが多いなら、生のまま冷凍でも十分使いやすい方法です。下茹での手間がないため、すぐ保存したい時にも向いています。
一方で、色や甘みを保ちやすく、解凍後もそのまま使いやすいのは下ゆでしてから冷凍する方法です。サラダや和え物、付け合わせにも使いやすいため、用途に応じて使い分けるのがおすすめです。
アスパラがたくさんあります。一番長持ちさせる保存方法は？
たくさんある時は、冷凍保存がもっとも長持ちしやすい方法です。冷蔵ではどうしても限界があるため、食べきれない分は早めに下処理して冷凍しておくと安心です。
見た目や風味もできるだけ保ちたいなら、軽く下ゆでしてから冷凍する方法が使いやすいでしょう。加熱調理用として気軽にストックしたいなら、生のまま冷凍でも十分役立ちます。
ホワイトアスパラの保存方法も同じ？
基本的な保存方法はグリーンアスパラガスとほぼ同じです。冷蔵も冷凍も同じ考え方で保存できます。ただし、ホワイトアスパラは光の影響を受けやすいため、保存時は光に当てすぎないよう包んでおくと扱いやすくなります。
購入時も、全体の色が均一で、切り口や表面がみずみずしいものを選ぶと、良い状態を保ちやすくなります。
冷凍アスパラの栄養価は生と比べてどうですか？
冷凍しても、アスパラガスの栄養が大きく失われるわけではありません。保存方法としては、比較的栄養を保ちやすい部類に入ります。
下ゆでの過程で多少変化する成分はありますが、全体としては日常の食事に十分役立つ状態で保存しやすいといえます。旬の時期にまとめて冷凍しておけば、必要な時に手軽に取り入れやすくなります。
